Astma är en vanlig kronisk sjukdom som drabbar miljontals människor världen över. Enligt American Lung Association får nästan 34,1 miljoner amerikaner en astmadiagnos under sin livstid. Vid astma förträngs luftvägarna i lungorna, vilket leder till andnöd, pipande andning och hosta.
Det finns många receptbelagda läkemedel mot astma, men även ett antal örter och näringsämnen som kan bidra till att reglera symtomen och främja en god lungfunktion. Här går vi igenom de mest användbara alternativen.
Linfröolja och nattljusolja innehåller essentiella fettsyror som hjälper kroppen att bilda antiinflammatoriska prostaglandiner. Dessa ämnen minskar inflammationen i lungorna och kan därmed lindra astmasymtomen.
A-vitamin behövs för vävnadsreparation och stärker immunförsvaret. Personer med astma löper större risk att drabbas av andningsbesvär vid sjukdomar som förkylning, influensa eller lunginflammation, eftersom dessa angriper andningsorganen. A-vitamin hjälper till att förebygga sådana infektioner och reparerar samtidigt vävnad som skadats av sjukdom.
Ett B-vitaminkomplex kan lindra allergisymtom som ofta utlöser andningsbesvär vid astma. Kroppen tar upp komplexet effektivast i sublingual form (under tungan) eller via injektion.
C-vitamin tillsammans med bioflavonoider skyddar lungvävnaden och minskar risken för lunginfektioner. Bioflavonoider är näringsämnen som förstärker C-vitaminets verkan och förbättrar dess upptag. Kombinationen minskar även smärta och inflammation samt kan förbättra luftflödet genom lungorna.
Ett magnesiumtillskott med tillsatt kalcium kan hjälpa till att vidga bronkmusklerna och förbättra luftflödet. Näringsämnet främjar även lunghälsan genom att naturligt öka lungornas vitala kapacitet.
Kungsljusolja används av personer med astma för att öppna upp luftrören och dämpa hosta. Oljan kan enkelt blandas i fruktjuice eller te och drickas.
Lobeliaextrakt kan vara till hjälp under ett astmaanfall eftersom det slappnar av bronkmusklerna och verkar slemslösande, vilket hjälper kroppen att avlägsna vätska som kan bidra till andnöd. Trots att lobeliaextrakt är ett kraftfullt botemedel bör det inte användas kontinuerligt utan endast vid behov.
Cayennepeppar är krampavslappnande och hjälper till att minska muskelkramparna som utlöser spasmodiska astmaanfall. Kryddan förbättrar även blodcirkulationen, vilket ökar blodflödet till lungorna och förebygger trängsel i hela andningssystemet.
Vitlök har antibakteriella och antivirala egenskaper som stärker immunförsvaret och förebygger sjukdom. Den verkar även antiinflammatoriskt och minskar inflammationen i lungorna som kan bidra till astmaanfall. För att vitlöken ska vara effektiv bör den ätas rå, eftersom upphettning eller bearbetning förstör dess medicinskt verksamma ämnen.
Konsultera alltid din läkare innan du börjar ta nya kosttillskott eller örter, särskilt om du redan använder astmaläkemedel, eftersom vissa preparat kan interagera med din befintliga behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online