Vad är en idealisk mat för människor som har astma ?

Nästan 23 miljoner människor i USA har astma , enligt American Lung Association . Astmaattacker , som kännetecknas av andnöd och tryck över bröstet , kan utlösas av miljöfaktorer som exponering för passiv rökning , eller bor i innerstaden . En diet plan kan ge betydande lättnad för astma lider . En vegetarisk kost Plan

Enligt Dr Larry Altshuler i sin bok " Balanced Healing , " vegetarisk kost har visat sig ge betydande lättnad för astma lider . Det tar minst ett år efter en sådan diet för att ge fördelar .
Selen och magnesium
broccoli

selen och magnesium har visat sig minska astmasymtom . Broccoli innehåller både selen och magnesium .
Lykopen

Lykopen kan skydda mot astma , i synnerhet ansträngningsutlöst astma . Livsmedel med lykopen inkluderar tomater , rosa grapefrukt , vattenmelon och den asiatiska frukten kallas höst oliver.
Omega -3 fettsyror
lax

Omega - 3 -fettsyror kan minska frekvensen av astmaattacker. Omega- 3 fettsyror som finns i kallt vatten fisk är särskilt gynnsam , dessa inkluderar lax , makrill , torsk , tonfisk , sill , öring och hälleflundra
Lägga vin
vitt vin <. p> Enligt Dr Altshuler , vitt vin har nyligen visat sig förbättra lungfunktion på grund av dess antioxidanta effekter . Rött vin är också bra , men inte så mycket som vitt vin . Addera