Enligt MedicineNet.com har mer än 75 procent av patienter som diagnosticerats med astma också diagnosticerats med GERD, det vill säga gastroesofageal refluxsjukdom. Även om experter har upptäckt ett samband mellan de två tillstånden är orsaken bakom kopplingen fortfarande ett mysterium. Att förstå hur astma, hosta och GERD hänger ihop kan hjälpa dig att lindra dina symtom och förbättra din livskvalitet.
Personer som lider av både astma och GERD bör höja huvudändan av sängen med cirka 15 centimeter (6 tum). Detta kan åstadkommas genom att placera tre brädor i storleken 5x10 cm staplade på varandra under benen vid sängens huvudände. Brädorna kan skruvas fast i varandra så att sängen inte glider omkring. Denna enkla åtgärd minskar inte bara sura uppstötningar utan underlättar också andningen för personer med astma.
Dagens sista måltid bör ätas minst tre timmar före läggdags eller innan du lägger dig ner. Detta gäller framför allt vid sura uppstötningar, men hjälper även vid astma eftersom GERD ibland kan förvärra nattliga astmaanfall. Undvik helt mellanmål precis före sänggåendet. Ät mindre måltider och måttliga portioner utspridda över dagen. Späd ut alla drycker med vatten och undvik syradrycker, till exempel apelsinjuice, som kan irritera magsäcken.
Förutom kraftig halsbränna ger GERD också upphov till hostattacker och problem med att svälja. Att uppnå en hög grad av komfort är det viktigaste du kan göra för att motverka symtomen. Undvik åtsittande eller obekvma kläder och prova att ligga med en kilkudde – en kudde som är speciellt utformad för att höja den övre halvan av kroppen. Huvudet, nacken och axlarna bör höjas minst 5 cm över madrassen så att magmunnen (LES) inte släpper upp magsyran i matstrupen när den öppnas. En kilkudde kan dessutom vara ett bra alternativ till att höja hela sängens huvudände.
Att dricka varmt te och buljong kan vara mycket bra för den som lider av återkommande hosta. Personer med både GERD och astma har ofta problem med hosta också. Varm eller het dryck samt buljong kan konsumeras dagligen för att lindra besvären.
Om en hostattack kommer och ingen varm dryck finns till hands, prova att sitta upprätt medan du lugnt andas in djupt genom näsan och andas ut långsamt i några minuter. Om möjligt, ta små klunkar vatten i rumstemperatur.
Enligt webbplatsen Medical News kan honung före läggdags lindra nattlig hosta. Bovetehonung kan ätas strax före sänggåendet och värms i cirka fem sekunder i mikrovågsugnen för att bli lättare att svälja.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online