Vilka frakturer är vanligast vid osteoporos (benskörhet)?

Höftfraktur – det vanligaste benbrottet vid benskörhet

Höftfrakturer, ofta i form av lårhalsbrott, är den vanligaste typen av fraktur som drabbar personer med osteoporos. Anledningen är att höften är en kraftigt belastad led och att benen i höftregionen blir tunnare och svagare när bentätheten minskar. När en person med osteoporos ramlar kan kraften från själva fallet vara tillräcklig för att höftbenet ska gå av.

Andra vanliga frakturer vid osteoporos

Förutom höftfrakturer förekommer flera andra benbrott oftare hos personer med benskörhet:

• Handledsfrakturer – uppstår ofta när man fångar sig själv med utsträckta armar vid ett fall.
• Kotfrakturer (kotkompressioner) – kan ibland uppstå utan tydligt trauma och upptäcks därför inte sällan sent.
• Revbensfrakturer
• Bäckenfrakturer
• Skulderfrakturer

Konsekvenser av frakturer vid benskörhet

Dessa frakturer kan vara mycket smärtsamma och funktionsnedsättande, och de kan leda till allvarliga komplikationer. Ett höftbrott ökar exempelvis risken för förtida död, särskilt bland äldre, medan kotfrakturer kan orsaka kroniska ryggbesvär, nedsatt längd och en framåtböjd hållning som påverkar livskvaliteten.

Så förebygger du frakturer vid osteoporos

Har du osteoporos, eller risk att utveckla sjukdomen, är det viktigt att aktivt arbeta för att skydda skelettet. Det innebär bland annat att:

• Få i sig tillräckligt med kalcium och D-vitamin genom kosten eller kosttillskott vid behov.
• Träna regelbundet – både styrketräning och viktbärande aktiviteter stärker benen och förbättrar balansen, vilket minskar fallrisken.
• Hålla en hälsosam vikt.
• Undvika rökning, eftersom rökning försämrar benstyrkan.
• Begränsa alkoholkonsumtionen.
• Prata med din läkare om läkemedel som kan minska risken för frakturer, till exempel bisfosfonater.

Vid misstanke om osteoporos kan läkaren även rekommendera en bentäthetsmätning för att bedöma skelettets styrka och följa upp behandlingens effekt över tid.