Tekniker för att minnas

Vissa dagar kan det kännas som att du inte ens kan komma ihåg ditt eget namn . Om du har svårt för att friska upp minnet eller om du har en stor tenta på gång och måste komma ihåg obskyra fakta , det finns vissa tekniker som kan hjälpa dig . Eftersom det finns många metoder ute för att komma ihåg , måste du hitta en som fungerar för dig genom försök och misstag . Aktiv
p Om du behöver komma ihåg lärobok fakta, försöka memorera objekt i alfabetisk eller kronologisk ordning . Att skriva ner saker flera gånger kan också hjälpa dig att komma ihåg dem . Läsa informationen högt flera gånger och sedan försöka göra det från minnet är en annan minnes byggteknik . Lägga till rörelse , som ni memorera information , kan också hjälpa dig såsom stimulering eller lägga gester .
Föreningar

göra associationer mellan material som du måste komma ihåg och saker som är viktiga för dig kan hjälpa dig att minnas information . Om du försöker att memorera namn , associera en person vid namn Nancy med en annan Nancy ni vet - det kan vara en fiktiv karaktär , en släkting eller en filmstjärna . Du kan också göra associationer med bilder eller händelser som är meningsfulla för dig . Om du memorera historiska datum , till exempel , kom ihåg att Pearl Harbor inträffade den 7 december 1941 - . Eller 18 dagar före jul det året din mormor föddes Addera Repetition och visualisering

Ju tidigare du regurgitate information efter att du lär dig det, desto mer sannolikt är det att komma ihåg det . Om du träffar någon , använda deras namn så fort du kan. När de presentera sig , säg, " Trevligt att träffas , Polly " eller införa dem vid namn till någon annan . Ju oftare du använder en persons namn , desto mer sannolikt är det att du kommer ihåg det . Du kan också använda visualiseringstekniker , såsom föreställande en individ med sitt namn skrivet över pannan . Denna teknik kan också hjälpa dig att komma ihåg andra fakta , till exempel vad man hade på sig eller äta flera dagar sedan. Om du kan dra tankarna till en bild av dig själv att göra något den dagen , kan det hjälpa dig att komma ihåg vad du hade . Om du kan föreställa din frukost tallrik och vad som var på det , kan det hjälpa dig att minnas vad du åt . Köpa och sälja Mnemonic Aids

minnestekniker kan också hjälpa dig att minnas specifika information, till exempel namn och fakta . Använd rim, akronymer eller slagord för att friska upp minnet . Till exempel, om du försöker att komma ihåg att en persons namn är Bill , tänk på ord som rimmar med Bill , såsom borr , piller och fylla . Du kan göra upp en dum mening att upprepa varje gång du ser Bill : Bill fyller en borr med piller . Ett exempel på en akronym för en lista med skolmaterial som du behöver kan vara pennor för papper , suddgummin , anteckningsblock och pennvässare . Addera