Ataxi är ett neurologiskt tillstånd som stör hjärnans finstämda koordinationssystem. En person som drabbats uppvisar ofta samma tecken som vid berusning: sluddrigt tal, ostadig gång och okordinerade handrörelser.
Ataxi kan dessutom vara ett varningstecken på allvarligare problem, exempelvis stroke, hjärntumörer, multipel skleros och andra svåra neurologiska sjukdomar. Vanliga symtom är illamående eller kräkningar, huvudvärk, nedsatt koordination på ena sidan av kroppen samt minskad vakenhet. Tillståndet är särskilt vanligt efter en stroke eller en blödning i hjärnan.
Att förebygga ataxi handlar därför i grunden om att förebygga de bakomliggande sjukdomarna. Här är fem konkreta steg du kan ta.
Låt kontrollera ditt blodtryck regelbundet, och påbörja behandling om du har högt blodtryck. Sluta röka om du redan gör det, ät fettsnålt och kontrollera ditt kolesterolvärde ofta. Håll vikten i schack genom kost och motion, och har du diabetes är det viktigt att hålla blodsockret väl reglerat.
Mangan har många goda hälsofördelar och finns naturligt i små mängder i skelettet. Ett kosttillskott med mangan kan inte bara bidra till att förebygga ataxi, utan stärker även ben, hud och brosk.
Koppar återfinns i både grönsaker och kött. Mineralen främjar bentillväxten och hjälper kroppen att utnyttja järn och socker på rätt sätt.
Överdrivet bruk av VR-enheter kan utlösa ataxi. Använd tekniken med måtta – kom ihåg talesättet: ”För mycket av något bra är fortfarande för mycket.”
Minimera din exponering för kvicksilver, lösningsmedel, bensin, lim och andra giftiga substanser, eftersom dessa kan skada nervsystemet och öka risken för ataxi.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online