Dopamin (DA) och Serotonin (5-HT) är monoamin-neurotransmittörer med distinkta men samverkande roller.
Dopamin: "Go"-molekylen
- Banor: Mesolimbik (belöning), Mesokortikal (exekutiv funktion), Nigrostriatal (motorisk), Tuberoinfundibulär (prolaktinhämning).
- Kärnfunktioner:
- Belöning-förutsägelse-fel (lära vilka handlingar ger belöning).
- Motivation, driv, målstyrda beteenden ("vilja" vs. "gilla").
- Motorisk kontroll (initiering, intensitet).
- Arbetsminne och uppmärksamhet (prefrontala cortex).
- Dysreglering: Lågt → Parkinsons sjukdom, anhedoni, ADHD; Hög/psykotisk → schizofreni, mani, beroende.
Serotonin: "Balans"-molekylen
- Ursprung: Raphekärnor (hjärnstam) → utbredda projektioner genom hjärnan.
- Kärnfunktioner:
- Humörreglering (ångest, depression, irritabilitet).
- Sömn-vakna-cykel (företrädare till melatonin).
- Aptit och mättnad (minskar kolhydratsugen).
- GI-motilitet (95% av kroppens serotonin finns i tarmen).
- Smärtmodulering, termoreglering, kardiovaskulär tonus.
- Dysreglering: Lågt → depression, ångest, OCD, sömnstörning, migrän; Serotoninsyndrom (överskott) – hypertermi, rigiditet, autonom instabilitet.
Interaktion
- DA och 5-HT-system modular varandra (t.ex. 5-HT₂C-receptorer hämmar DA-frisättning i mesolimbik bana).
- Många antidepressiva (SSRI, SNRI) påverkar indirekt dopamin-signaling.
- Antipsykotika blockerar D2 och 5-HT₂A-receptorer.
Naturlig modulering
- Dopamin: Nyhet, prestation, motion, tyrosinrika livsmedel, adekvat sömn, solljusexponering.
- Serotonin: Trypofanrika livsmedel kombinerat med kolhydrater, aerob motion, ljusexponering, mindfulness, socialt umgänge.
Båda neurotransmittörerna är avgörande; balans och receptorkänslighet betyder mer än absoluta nivåer.
