Släpper hjärnan ut mer adrenalin när man sover?

Kort svar: Nej

Hjärnan släpper normalt inte ut mer adrenalin under sömnen – tvärtom sjunker adrenalinhalterna i kroppen när du somnar.

Varför släpper hjärnan ut adrenalin?

Adrenalin är ett hormon och en signalsubstans som frisätts när hjärnan uppfattar stress eller fara. Dess uppgift är att förbereda kroppen på den så kallade kamp- eller flyktreaktionen: pulsen ökar, blodtrycket stiger, musklerna får mer syre och sinnesskärpan höjs. Det är kroppens sätt att snabbt mobilisera energi i situationer som kräver omedelbar handling.

Vad händer med adrenalinet under sömnen?

När du sover befinner sig kroppen i ett vilo- och återhämtningstillstånd. Aktiviteten i det sympatiska nervsystemet, som styr stressreaktioner, dämpas, medan det parasympatiska nervsystemet tar över. Därför utsöndras inte nytt adrenalin i någon större mängd under en normal, lugn sömn.

Det finns dock undantag. Om du drömmer något skrämmande – till exempel en mardröm – eller vaknar plötsligt av ett ljud kan hjärnan kortvarig reagera med en mindre adrenalinutlösning. Det är därför man ibland kan vakna med bultande hjärta efter en obehaglig dröm. Under normala förhållanden är detta tillfälligt och stör inte den övergripande vila som sömnen ger.

Sammanfattning

Sömn och adrenalin hör i princip inte samman. Sover du ostört sänks dina adrenalinhalter, eftersom kroppen inte uppfattar någon fara eller stress. Endast plötsliga väckningar eller starkt känsloladdade drömmar kan ge en kortvarig ökning av hormonet.