Bryter du ett revben förstår du snart hur ofta kroppen faktiskt använder dessa ben. Revbenen spelar en viktig roll i andningen eftersom de gör att bröstkorgen kan expandera och dras ihop. Att få tillräckligt med sömn när du har brutit ett revben är därför extra viktigt – sömnen ger kroppen chansen att läka, medan sömnbrist kan försena återhämtningen. Nyckeln till en god nattsömn är att lindra smärtan så mycket som möjligt.
Den viktigaste faktorn när du ska sova med ett brutet revben är att se till att bröstkorgen kan expandera och dras ihop helt. Förr trodde läkare att brutna revben skulle lindas hårt och hållas helt stilla. Idag vet vi att detta visserligen kan lindra viss smärta, men samtidigt ökar risken för kollapsad lunga, lunginflammation eller andra infektioner i de övre luftvägarna.
Du behöver någon form av smärtlindrande medicin för att dämpa värken från det brutna revbenet. Prata med din läkare om vad som passar dig bäst. De flesta klarar sig med receptfria preparat som ibuprofen eller aspirin, men om smärtan stör din sömn kan läkaren även skriva ut något starkare.
Många föredrar att sova i den position som ger minst smärta. För vissa innebär det att ligga på rygg. Detta kan dock begränsa bröstkorgens möjlighet att öppnas helt. Väljer du att sova på rygg bör du därför undvika att använda kuddar för att stötta upp överkroppen.
Så konstigt det än låter rekommenderar många läkare att man ligger på den sida där revbenet är brutet. På så sätt kan den oskadade sidan expandera så mycket som möjligt, vilket möjliggör djupare andning. Du kan fortfarande använda en kudde under huvudet för komfortens skull.
Ett brutet revben är verkligen inte roligt, men det är sällan en skada som leder till bestående problem. De flesta brutna revben läker av sig själva inom sex till åtta veckor, och med tiden hittar du ett sovsätt som fungerar för just din livsstil. Om du är osäker – fråga alltid din läkare om vilken metod som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online