Har din stortå börjat luta inåt mot de övriga tårna och ändrat form? Då har du troligen en liktorn, även kallad hallux valgus. Ett liktorn kan vara smärtsamt, särskilt när utskovet gnuggar mot skon. Ett liktornsskydd dämpar trycket, minskar friktionen och lindrar därmed besvären i vardagen.
Köp skor som inte klämmer åt fötterna och som ger ordentligt utrymme för tårna. Trånga skor förvärrar smärtan från ett liktorn, och inget skydd hjälper om skorna sitter för tight. Välj hellre mjuka material och en bred tåbox.
Ett geliklätt liktornsskydd ger bäst lindring och finns att köpa på de flesta apotek. Skydd av silikon håller längst och tål flest användningar, men alla gelskydd kan återanvändas flera gånger med rätt skötsel.
Sätt skyddet på en ren, bar fot genom att dra öglan över stortån och placera kudden över utskovet. Vissa skydd har även en tåseparerare – den placeras mellan stortån och andra tån och hjälper till att räta upp stortån över tid.
Använd skyddet under strumpor och skor under dagen. Det ska inte påverka dina aktiviteter alls. Känner du dig obekväm beror det oftast på att skorna är för trånga, inte på själva skyddet.
Tvätta liktornsskyddet i varmt tvålvatten efter varje användning. Torka försiktigt med en handduk eller låt det lufttorka på en plats med god luftcirkulation. Undvik direkt värme, till exempel element, eftersom det kan skada materialet.
Om smärtan inte lindras trots skydd och bekväma skor, eller om liktornen fortsätter att växa, kontakta vårdcentralen eller en fotterapeut. I vissa fall kan ortopediska inlägg, sjukgymnastik eller i mer svåra fall en operation behövas för att korrigera ställningen på stortån.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online