Mindre brännskador är väldigt vanliga i vardagen. Det är lätt att bränna sig på spisen, mot en vattenkokare eller när man rör vid en het panna. Det många inte vet är att mat kan spela en viktig roll i läkningsprocessen – både genom att appliceras direkt på såret och genom att ätas för att stärka kroppens egen läkförmåga inifrån.
Har du drabbats av en allvarlig brännskada ska du alltid kontakta läkare först. Dessa råd kan dock vara ett värdefullt komplement under din återhämtning, efter att du har fått initial vård.
Applicera rå honung på brännsåret. Bred ut ett tunt lager rå honung direkt på såret och täck sedan med plåster eller ett förband så att det inte blir kladdigt. Upprepa varje dag tills brännsåret har läkt. Honung har naturligt antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att förebygga infektioner samt minska risken för ärrbildning.
Ät proteinrik mat. Se till att få i dig gott om protein genom livsmedel som tofu, bönor, vit fisk och magert kött. Protein hjälper till att bibehålla hudens elasticitet, vilket underlättar läkningen av brännsåret.
Inkludera antioxidantrika livsmedel i din kost. Bra exempel är paprika, squash, blåbär och tomater. Antioxidanter bekämpar fria radikaler i kroppen och stödjer på så sätt läkningsprocessen.
Konsumera kolhydrater. Om kroppen inte får tillräckligt med kolhydrater för att täcka sitt energibehov börjar den bryta ner proteiner istället – och då kan proteinet inte längre användas till att läka brännsåret. Kolhydratrika livsmedel inkluderar bröd, pasta och flingor.
Lägg till zinkrik mat i dina måltider. Exempel på bra källor är fisk, fullkorn och bönor. Zink hjälper kroppen att metabolisera proteiner, kolhydrater och fetter, vilket gör den nödvändig för att huden ska kunna läka ordentligt efter en brännskada.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online