Så stoppar du flagning efter solbränna – effektiva tips

Alla som någon gång tillbringat en hel dag på stranden eller arbetar mycket utomhus har troligen råkat ut för solbränna. Det räcker med en enda kraftig solbränna för att inse att tillståndet inte bara är obehagligt – när den brända huden börjar flaga blir det dessutom missprydande. Även om det är svårt att helt förhindra att skadad hud flagar, finns det flera saker du kan göra för att minska besvären och påskynda läkningen.

Det här behöver du

• Solkräm med hög skyddsfaktor
• Iskompresser
• Aloe vera-lotion
• Havregryn
• Ibuprofen

Gör så här, steg för steg

1. Använd solskydd

   Så snart du märker att huden börjar bli rosa ska du genast applicera ett generöst lager solkräm. Solskyddet förhindrar att huden tar ytterligare skada och minskar därmed hur stor yta som riskerar att flaga. Kom ihåg att återapplicera krämen efter bad eller kraftigt svettning.

2. Massera in aloe vera

   Arbeta in rikliga mängder aloe vera-lotion i den irriterade huden så snart som möjligt. Aloe vera lindrar inte bara obehaget vid solbränna utan håller också huden väl återfuktad. Ju mer återfuktad huden är, desto mindre sannolikt är det att den flagar.

3. Kyla med iskompresser

   Lägg iskompresser mot de brända områdena. De bedövar och lindrar inte bara smärtan – de minskar även svullnaden. Ju mindre huden spänns ut av svullnad, desto mindre risk finns att den spricker och börjar flaga. Linda alltid isen i en ren trasa för att undvika frostskador.

4. Ta havregrynsbad

   Många tror felaktigt att havregrynsbad bara är något för barn med vattkoppor, men i verkligheten är havregryn mycket effektivt även för att lindra solbränna. Anledningen är att havregryn verkar sammandragande och lugnar irriterad hud. Det är dessutom en beprövad behandling mot både eksem och blöjutslag. Lägg gärna finmalda havregryn i ett ljummet bad och låt verka i 15–20 minuter.

5. Håll dig hydrerad

   Solbränna torkar ut kroppen, så se till att dricka rikligt med vatten. En välinnebo kropp läker snabbare och huden behåller bättre elasticitet, vilket minskar risken för flagning.

6. Överväg ibuprofen

   Några tabletter ibuprofen kan sänka eventuell feber, dämpa inflammationen och få dig att må betydligt bättre under de första dygnen efter solbrännan.

Extra tips

Undvik att peta i eller dra av flagande hud – låt den falla av naturligt för att inte skada den nya huden under. Stanna hellre i skuggan och skydda den känsliga huden med löst sittande kläder tills den har läkt helt. Med rätt vård kan du minska besvären markant och hjälpa huden att återhämta sig snabbare.