Det enklaste sättet att undvika solbränna är förstås att undvika solen. Men när solskyddet inte räcker till och du – eller barnen – vistas för länge i solljuset blir solbrännan en smärtsam påminnelse om att vara mer försiktig nästa gång.
Solbränna är i själva verket en form av strålningsbränna: solens ultravioletta strålar tränger ner under hudens yta och kan orsaka både blåsor och den typiska rodnaden och inflammationen. Många somrar vid stranden har fått föräldrar att testa allehanda huskurer, varav flera visat sig förvånansvärt effektiva. Din utmaning är att släcka branden och förhindra att huden torkar ut. Lyckas du med det kan du lindra smärtan och minimera fjällningen.
När du har solbränna är hudens största fiende uttorkning. Drick rikligt med vätska och ät rå frukt för att hålla kroppen vätskebalanserad. Välj magra, proteinrika livsmedel som fisk och fågel – proteinerna hjälper huden att bilda nya celler. Undvik fettrik mat som snabbmat och snacks, eftersom oljor och kemikalier kan irritera huden i stället för att hjälpa den. Undvik även starkt kryddad mat som chili och habanero – svettar du dig känns det som att hälla salt direkt på brännsåret.
Lös upp ett par koppar bikarbonat, citronsaft eller havregryn i ett badkar med svalt (inte iskallt) vatten och låt den brända huden ligga i ungefär en halvtimme. Alla tre ingredienserna lugnar huden, och havregryn verkar dessutom som en skonsam rengöring som samtidigt mjukgör.
Applicera ett lager naturell yoghurt på huden, låt det verka en stund och skölj sedan av med svalt vatten. Alternativt kan du göra svala omslag av lika delar mjölk (som även passar utmärkt i badet) och vatten. Te och örter fungerar också bra som kompresser. Tanninet i teet och den svagt sura egenskapen hos vissa örter hjälper till att dämpa inflammationen. Utöver svart och grönt te kan du använda mynta, kamomill och bergamott. Även eteriska oljor av bergamott, kamomill och citron kan användas för att tillverka kompresser.
Odla en egen aloe vera-växt och sköt om den ordentligt under vintern. När sommaren kommer kan du plocka de undre bladen och skrapa ut den geléaktiga saften inuti. Blanda saften med lite vitamin E (klipp upp en gelkapsel) så får du en lugnande och återfuktande lotion. Även tinktur på ringblomma (calendula) kan användas för att framställa en liknande salva.
Efter allt doppande och smörjande behöver huden något som håller den sval. Fyll en sprayflaska med någon av följande vätskor och spraya brännsåret med jämna mellanrum så att det inte blossar upp igen: äppelcidervinäger, valfri sorts te eller rött vin. Alla tre är rika på tanniner och har en lugnande effekt. Citronvatten fungerar också utmärkt.
Kontakta vården om brännskadorna är omfattande, om stora blåsor bildas, om du får feber, frossa eller känner dig yr – särskilt när det gäller barn. Huskurerna lindrar mildare solbränna men ersätter aldrig professionell vård vid allvarliga skador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online