Så väljer du rätt solskyddsmedel med rätt SPF

Med så många olika solskyddsmedel på marknaden idag kan det kännas överväldigande att hitta rätt inom solskyddets värld. Nyckeln är att välja en produkt med lämplig skyddsfaktor (SPF) för just din planerade aktivitet utomhus och din hudtyp. Här går vi igenom allt du behöver veta för att göra ett smart val.

Du behöver

• Tillgång till livsmedelsbutik eller apotek

Så väljer och använder du solskyddsmedel på rätt sätt

1. Välj minst SPF 15

Oavsett vad du planerar att göra utomhus bör du alltid välja ett solskyddsmedel med skyddsfaktor 15 eller högre. Daglig användning av solskyddsmedel med låg SPF rekommenderas generellt för de flesta människor.

2. Anpassa efter din hudtyp

Har du ljus eller känslig hy, eller bränner du dig lätt, bör du välja en högre skyddsfaktor. För personer med förhöjd risk för hudcancer rekommenderas oftast solskyddsmedel med SPF 30.

3. Undvik sololjor

Hoppa över sololjorna – de har vanligtvis en skyddsfaktor på två eller lägre och ger därmed liten eller ingen skyddande effekt alls i solen.

4. Glöm inte läpparna

Välj en läppbalsam med SPF 15 eller högre för att skydda dina läppar. Kom ihåg att huden på läpparna är lika utsatt för solens skadliga strålar som resten av ansiktet.

5. Satsa på brett skydd

Välj gärna ett solskyddsmedel med bredspektrumskydd. Denna typ av produkt skyddar mot både UVB-strålar och UVA-strålar. SPF-värdet anger hur bra skyddet är mot UVB-strålningen, som är den främsta orsaken till solbränna och hudcancer, medan UVA-skyddet hjälper till att försvara huden mot de strålar som leder till tidiga åldertecken och rynkor.

6. Applicera på rätt sätt

Använd rikliga mängder så att all exponerad hud täcks. Oavsett vilken skyddsfaktor produkten har bör du dessutom applicera om solskyddet regelbundet – minst var 20–30:e minut under längre vistelser i solen.

7. Vattentätt eller vattenavvisande?

Välj rätt typ av solskyddsmedel beroende på vilka aktiviteter du har planerat. Vattentäta produkter behåller sin skyddsfaktor i upp till 80 minuter i vattnet, medan vattenavvisande produkter endast behåller sitt skydd i upp till 60 minuter.

Extra tips för optimalt solskydd

Kom ihåg att solskyddsmedel bara är en del av ett komplett solskydd. Kombinera gärna med kläder, hatt och solglasögon, och sök skugga när solen står som högst på himlen. På så sätt skyddar du din hud på bästa möjliga sätt – oavsett vad somlockit dig utomhus.