Alla symtom på förkylning eller influensa kan vara irriterande, men hostan är ofta den mest besvärliga – särskilt när den förvärrar halsont eller håller dig vaken på natten. Receptfria läkemedel kan ibland lindra besvären, men de kan belasta levern och orsaka biverkningar. I många fall är de bästa botemedlen faktiskt de huskurer som gått i arv genom generationerna.
Honung kan användas på flera olika sätt för att bota hosta. Den mest kända metoden är att tillsätta en sked honung i varmt te för att lugna en torr hals och dämpa hostreflexen. Om det inte räcker kan du prova en halv tesked honung blandad med en halv tesked äppelcidervinäger. Gillar du ingefära är en blandning av en halv tesked malen ingefära och en tesked honung ett annat effektivt alternativ.
Enligt Mayo Clinic har det visats att två teskedar honung strax före sänggåendet minskar hostan under natten. Observera dock att honung aldrig får ges till barn under ett år på grund av risken för spädbarnsbotulism.
Att andas in ånga från hett vatten lindrar torrhosta genom att fukta luftvägarna, samtidigt som värmen hjälper till att lösa upp slemmet så att hostan blir mer produktiv. Det enklaste sättet är att låta duschen eller badkaret rinna varmt vatten med badrumsdörren stängd, så att ångan stannar kvar i rummet. Alternativt kan du hälla kokande vatten i en stor skål och andas in ångan direkt över den.
Lägg gärna en handduk över huvudet och skålen – då håller vattnet värmen längre och all ånga riktas mot ansiktet. Vill du förstärka effekten kan du droppa några droppar eukalyptusolja eller Vicks VapoRub i vattnet.
Du har säkert lagt märke till att mintiga produkter öppnar näsan och ger en känsla av friare luftvägar. Pepparmynta är ett effektivt växtbaserat botemedel mot många besvär, inklusive hosta. University of Maryland Medical Center rekommenderar att brygga te av färska pepparmyntablad för att få hostan att avta, eller att ta 1–2 droppar pepparmyntatinktur.
Ge dock inte pepparmynta till spädbarn eller småbarn, eller till kvinnor som är gravida eller ammar. Har du ingen tinktur hemma kan du istället använda mentol – den verksamma ingrediensen i pepparmynta som finns i Vicks VapoRub. Smörj in fotsulorna och ta på strumpor innan du går och lägger dig. Denna enkla kur brukar fungera särskilt bra för barn.
WebMD rekommenderar att du kontaktar läkare om hostan varar i flera veckor, eller om du hostar upp blodigt eller missfärgat slem. Sök omedelbart vård eller ring 112 om hostan åtföljs av tryckande eller kramande bröstsmärta, andningssvårigheter, oregelbunden hjärtrytm, yrsel, eller smärta som sprider sig från bröstet till halsen, käken, ryggen, axlarna eller armarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online