Hem botemedel för slem

slem är det trängsel som du känner när du är förkyld eller när dina allergier eller bihålor agerar upp . Detta slem ansamlas i din luftvägarna , inklusive dina lungor , näsa och hals . Lindra denna trängsel hjälper dig att andas lättare och må bättre . Det finns flera huskurer som har visat sig vara effektiva för att bryta upp och lindra dig av slem . Hosta

Hosta upp slem i lungorna och halsen är en lyckad hem åtgärda . Fighting lust att hosta kommer bara hålla slem i stället längre , främja irritation . När du gör utvisa slem , se till att spotta ut det , eftersom svälja det kan få den att fastna i halsen .
Steam

Ångan från en kokande gryta med vatten är ett vanligt hem botemedel mot slem . Värm vattnet på spisen tills den börjar koka , sedan försiktigt häll det i en stor skål . Täck huvudet med en handduk och hovra över skålen för att andas in ångan . Värmen kommer att hjälpa till att lossa slem i luftvägarna , vilket minskar lusten att hosta och gör att du kan andas lättare .