Hur förbereda Ingefära för Cold &Hosta Förebyggande &Behandling

Sedan åldrar , ingefära har använts i matlagning och helande . Det är allmänt känt för att lindra åksjuka, lindra matsmältningsbesvär, lindra menstruella kramper , behandla artrit och minska kolesterol. Dessutom, när den är beredd ordentligt kan ingefära vara särskilt användbar i att förhindra och behandla förkylning och hosta. Detta är vad du behöver
Färsk ingefära
Kokande vatten
ingefära kapslar
Visa fler Instruktioner
ingefära Förberedelser
1

Används medicinskt för att förebygga och behandla förkylning och hosta, bör ingefära serveras som en te. För att göra ingefära te , använd 2 tsk . pulverformig eller riven ingefära per kopp kokande vatten. Brant i 10 minuter innan du dricker . Medan te branter , luta ansiktet över koppen för att andas in ångan . Detta kommer att underlätta din hosta symtom nästan omedelbart .
2 p Om du inte gillar te , kan du också konsumera ingefära i kapselform för att förebygga och behandla förkylning och hosta . Den rekommenderade dosen är 1500 mg per dag medan symtomen kvarstår . Addera 3

Du kan också göra din egen ingefära halstablett . Skär bort barken på utsidan av färsk ingefära , klipp av resterande rot i små bitar . Suck lätt på dessa ingefära hosta att extrahera juice . För en stark dos , biter lite i roten för att pressa saften ur . Var beredd , men eftersom ingefära har en mycket kryddig smak .
4

För en extra dos av skydd mot förkylning och hosta , galler färsk ingefära över din mat , och krydda efter smak .
Addera