Oavsett om din huvudförkylning beror på en vanlig förkylning, influensa, allergi eller något annat problem är den ett verkligt besvär. Att öppna upp bihålorna så att du kan andas fritt är ofta precis den symtomlindring du behöver för att må bättre och snabbare komma tillbaka till vardagen. Det finns flera olika sätt att lindra huvudförkylning – här går vi igenom de mest effektiva metoderna, så att du kan välja den som passar dig bäst.
Beroende på vad som orsakar din täppta näsa finns det mängder av receptfria läkemedel att välja mellan. Har du allergi kan fexofenadin (det verksamma ämnet i Allegra) hjälpa till att lindra alla allergisymtom, inklusive huvudförkylning. Enligt läkemedelswebbplatsen Drugs.com kan vissa frukter och sura livsmedel försämra kroppens upptag av läkemedlet, så undvik sur mat i samband med intaget för bästa resultat.
Vid förkylnings- eller influensarelaterad nästäppa kan receptfria kombinationspreparat i flytande form eller som kapslar, som innehåller pseudoefedrin (exempelvis DayQuil eller NyQuil), dra ihop blodkärlen och minska svullnaden i näsan så att du andas lättare – samtidigt som de även behandlar andra symtom som feber och hosta. Det finns många pseudoefedrinbaserade preparat på marknaden, så jämför gärna innan du väljer.
För snabb men tillfällig lindring av huvudförkylning finns inget mer effektivt än oxymetazolin. Det är det verksamma ämnet i produkter som Afrin 12-timmars nässpray. Oxymetazolin är ett lokalt avsvällande medel som verkar genom att dra samman blodkärlen i näsan, vilket ger omedelbar dränering och friare andning. Använd dock inte sprayen i mer än 3–5 dagar – flera användare har rapporterat beroendeliknande beteende vid längre tids användning, där näsan blir ännu mer täppt när behandlingen avbryts.
En netikanna är ett redskap som används för att skölja bihålorna rena från damm, pollen och slem. Koksaltlösning hälls i ena näsborren och får sedan rinna ut ur den andra. Enligt en studie om nässköljning med koksaltlösning, publicerad på Canadian Family Physicians webbplats, är metoden ett enkelt och säkert sätt att rensa bihålorna – utan kända hälsorisker eller biverkningar. Kom ihåg att alltid använda sterilt eller kokt, avsvalnat vatten för att undvika infektioner.
Att lägga en handduk över huvudet och hålla ansiktet över en kastrull med ångande vatten kan låta som en gammaldags kur – och det är det – men den fungerar faktiskt. Ångan fuktar slemhinnorna och lossar fastsittande slem. Se bara till att inte komma för nära vattnet så att du bränner dig på ångan, och tillsätt gärna lite salt samt några droppar eukalyptusolja i vattnet för ett ännu bättre resultat.
Så länge huvudförkylningen inte är kopplad till ett allvarligare problem är det oftast inte nödvändigt att söka vård. Kontakta dock din läkare om symtomen består i mer än tio dagar, om täppan hindrar dig från att sova eller andas ordentligt, eller om vanliga receptfria medel inte verkar hjälpa. Feber, kraftig huvudvärk eller varaktig smärta i ansiktet kan också vara tecken på bihåleinflammation som kräver medicinsk bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online