Hypoglykemi (lågt blodsocker, typiskt <70 mg/dL) inträffar när glukos är otillräcklig för cellernas energibehov – särskilt hjärnan.
Symtom
- Adrenerga: skakningar, svett, hunger, hjärtpalpitationer, ångest
- Neuroglykopenika: förvirring, yrsel, trötthet, svårighet att koncentrera, suddigt syn
- Allvarliga: kramper, medvetslöshet, koma
Omedelbar åtgärd (15-15-regeln)
- Inta 15 g snabba kolhydrater (12 cl juice, 1 msk socker/honung, 3–4 glukostabletter, 5–6 hårda godis).
- Vänta 15 minuter.
- Kontrollera glukos igen. Om fortfarande <70 mg/dL, upprepa.
- När normaliserat, ät en snack med protein/komplexa kolhydrater om nästa måltid >1 timme bort.
Vanliga orsaker
- Otillräcklig matintag, hoppade måltider, lågt kolhydratmåltider
- Alkohol (särskilt på tom mage)
- Överdriven motion utan kolhydratjustering
- Läkemedel: insulin, sulfonylureor, GLP-1-agonister, SGLT2-hämmare
Diabetiker har högst risk. Arbeta med ditt vårdteam på personliga glukosmål, läkemedstidpunkter och hypoglykemi-förebyggande/hanteringsplaner.
