Så flyttar du någon tryggt in i och ur en rullstol

Personer som är beroende av rullstol behöver ofta hjälp med att förflytta sig in och ur stolen. Lyfts personen på fel sätt riskerar både du själv och personen i rullstolen att skada er. Rätt lyftteknik kräver tålamod och en viss fysisk styrka, men med god förberedelse blir proceduren bekväm för den du hjälper och lättare för dig. Här går vi igenom hur du gör, steg för steg.

Flytta någon ur en rullstol

1. Kommunicera din plan med personen i rullstolen innan du börjar. Det skapar trygghet och gör det lättare att samarbeta under själva lyftet.

2. Rulla rullstolen så nära sängen eller stolen som möjligt och parkera den i en lätt vinkel mot möblerna.

3. Lås rullstolens hjul så att stolen inte kan rulla iväg.

4. Fäll upp fotplattorna och flytta dem ur vägen så att de inte kommer i kläm.

5. Lägg en arm runt och under personens båda armhålor. Om personen orkar och kan, be hen lägga armarna runt dina axlar och hålla i sig.

6. Placera din andra arm under personens knä. Håll fast om låret stadigt men inte hårt, för att ge stöd.

7. Lås dina armar och lyft upp personen ur stolen. Håll ryggen rak och stabil genom hela rörelsen – använd benstyrkan när du lyfter, inte ryggen.

8. Sänk ner personen varsamt på kanten av sängen eller stolen.

Flytta någon in i en rullstol

1. Gör en tydlig plan, steg för steg, för hur förflyttningen ska gå till. Berätta planen för personen innan ni börjar.

2. Placera rullstolen bredvid sängen eller stolen i en lätt vinkel.

3. Lås rullstolens hjul. Ta om möjligt bort det armstöd som vetter mot sängen eller stolen – det underlättar förflyttningen.

4. Fäll upp fotplattorna så att de inte är i vägen.

5. Flytta försiktigt personens ben en liten bit åt gången, därefter överkroppen. Upprepa växlande tills personen nått kanten av sängen eller stolen.

6. Ställ dig med fötterna höftbrett isär nära sängen eller stolen. Se till att du står så nära rullstolen att du bara behöver ta ett eller två steg efter lyftet.

7. Vik personens arm mot henets bröst. Om det går, låt personen lägga armarna runt dina axlar och hålla i sig.

8. Lägg en arm runt och under personens båda armhålor.

9. Placera din andra arm under personens knä och greppa stadigt, men inte hårt, om låret.

10. Lyft upp personen nära din egen kropp. Använd benens styrka och håll ryggen rak.

11. Stega fram till rullstolen.

12. Sänk ner personen långsamt och jämnt ner i rullstolen samtidigt som du böjer på knäna.

13. Fäll ned fotstöden och placera försiktigt personens fötter ett i taget på fotstöden.

Tips för en säkrare förflyttning

Ta alltid hjälp av en andra person om du är osäker, särskilt vid tunga lyft. Se till att golvet är fritt från hinder och att du har bra skor med halkfria sulor. Om personen har svårt att stå eller bära viss vikt kan en transferbräda underlätta förflyttningen betydligt. Kom ihåg: kommunikation, rätt teknik och tålamod är nyckeln till en trygg förflyttning för er båda.