Har du en sjukdom eller ett tillstånd som ger nedsatt syn kan din optiker eller ögonvårdare ha ordinerat starka glasögon för läsning och andra dagliga sysslor. För att kunna leva mer självständigt och produktivt är det klokt att göra några praktiska förändringar i din hemmiljö samt investera i hjälpmedel som gör att du får ut det bästa av din kvarvarande synförmåga.
Låt under dagen så mycket naturligt dagsljus som möjligt komma in i hemmet. Ställ om dina möbler så att du kan sitta nära ett fönster när du läser, pysslar eller utför andra uppgifter. Se till att det finns god belysning i alla delar av hemmet, särskilt i hallar, garderober, trappor och källare.
Använd de ljusstarkaste glödlampor som armaturerna rekommenderas för. Undvik lysrör, som kan orsaka blänkande reflexer. Välj istället fullspektrumslampor eller halogenarbetsbelysning, vilket ger bättre komfort och synlighet. I köket ska alla föremål och ytor vara väl upplysta, och i badrummet kan speglar med inbyggd belysning och förstoring göra stor skillnad.
Skapa en bekväm och väl belyst läsplats. Använd dina starka läsglasögon eller investera i ett handhållet förstoringsglas med en liten läslampa för bättre belysning.
Vill du få händerna fria finns förstoringsglas som kan monteras på en höjdpolad stativ eller hängas runt halsen i en kedja. Ett annat alternativ är ett lästeleskop – dessa finns både som handhållna modeller och som kan monteras på speciella glasögonbågar med näspelotter och mjuka bryggor. Rådfråga alltid din ögonvårdare innan du köper något av dessa hjälpmedel. Hen kan ge råd om den bästa lösningen utifrån dina dagliga aktiviteter och vilken styrka på glas du behöver.
Organisera ditt liv så att du enkelt klarar många av dina dagliga sysslor. Investera närhelst det är möjligt i produkter med stor stil, till exempel böcker, klockor, telefoner och armbandsur. Köp papper med breda linjer och använd stora tuschpennor när du skriver anteckningar.
Ändra teckenstorleken till större text på alla datordokument innan du läser dem. Kopiera och förstora din adressbok samt menyer från dina favoritrestauranger. Har du svårt att skilja sedlar åt kan en plånbok med separata fack för olika valörer vara en bra investering. Använd också pillerdosor med färgkodning för att lättare hålla reda på dina mediciner.
Gör ditt hem olycksfritt. Markera viktiga positioner på spisen, tvättmaskinen, torktumlaren och andra vitvaror med ljusa, reliefmålade textilfärger. Det hjälper dig att känna rätt inställningar och använda apparaterna korrekt.
Använd kontraster, särskilt i kök och badrum. Gör eluttagen synliga genom att måla eller byta ut skydden mot en färg som kontrasterar mot väggen. Använd ljusa tallrikar på mörka dukar, eller tvärtom. För att undvika fall, ta bort alla lösa mattor. I badrummet bör du hänga upp badmattan efter varje användning och vika den över badkarets kant.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online