Vad händer egentligen om du sover med dina kontaktlinser på?

Kontaktlinser är ett populärt och bekvämt alternativ till glasögon för många människor. De ger frihet, ett naturligt synfält och passar bra vid träning och andra aktiviteter. Men forskningen är tydlig: att bära kontaktlinser under långa perioder utan paus kan skada ögonen – och att sova med linserna kvar i ögat är särskilt riskabelt.

Vad händer med ögat när du sover med linser?

När du somnar med kontaktlinser hindras tårarna från att föra tillräckligt med syre till hornhinnan – den genomskinliga ytan som skyddar ögat mot skadliga partiklar. Utan detta syre torkar linserna ut och fastnar i ögat, vilket gör dem både obekväma och betydligt svårare att ta bort.

Risk för allvarliga infektioner

Torrhet är bara början. Att sova med kontaktlinser kan också leda till allvarliga infektioner i hornhinnan, exempelvis:

• Hornhinnesår – oskyddade sår på hornhinnans yta.
• Keratit – en inflammation i hornhinnan som kan vara smärtsam och påverka synen.
• Neovaskularisering – onormal tillväxt av blodkärl in i hornhinnan, vilket försämrar dess klarhet.

Symtom att akta dig för

Var uppmärksam på tecken som smärta, röda ögon (så kallad konjunktivit), suddig syn, kliande ögon, flytningar, ljuskänslighet, rikliga tårar samt svullnad. Uppstår något av dessa symtom bör du omedelbart söka vård. Om problemet lämnas obehandlat kan synförsämring – i värsta fall blindhet – uppstå.

Tips för säker användning av kontaktlinser

• Ta alltid bort linserna innan du går och lägger dig.
• Följ den rekommenderade bärningstiden för just din linstyp.
• Använd aldrig linser längre tid än vad tillverkaren anger.
• Kontakta en optiker eller läkare om du upplever irritation eller synproblem.

Sammanfattningsvis skapar sömn med linser kvar i ögat syrebrist och gynnar bakterietillväxt. Den enklaste vanan för friska ögon är därför att alltid ta ut linserna före nattsömnen.