Använder du kontaktlinser är det viktigt att sköta om dem ordentligt. Felaktig hantering ger bakterier goda chanser att ta sig in i ögonen, vilket kan leda till irritation och infektioner. Genom att rengöra linserna noggrant och lära dig rätt teknik för att sätta i och ta ut dem minskar du risken för ögonskador avsevärt.
Det här behöver du
- Tvål
- Vatten
- Ren handduk
- Linfodral
- Kontaktlinsvätska
Sätta i kontaktlinser – steg för steg
- Tvätta händerna med tvål och vatten innan du hanterar linserna. Så överför du inte bakterier från händerna till linserna.
- Torka händerna med en ren, luddfri handduk.
- Skölj linsen för höger öga med färsk kontaktlinsvätska. Har du samma styrka på båda ögonen behöver du inte oroa dig för att blanda ihop linserna. Har du olika styrkor bör du alltid börja med samma öga, till exempel höger, varje gång du sätter i eller tar ut linserna.
- Lägg linsen på pekfingret och kontrollera att den inte är utochvänd. En korrekt vänd lins formar en skål med kanterna pekande uppåt.
- Håll upp ögonlocken – använd den fria handen för att hålla upp det övre ögonlocket och dra ner det undre. Det gör det svårare att blinka.
- Titta uppåt och placera linsen på den vita delen av ögongloppet, strax under regnbågshinnan (iris).
- Blinka försiktigt några gånger så att linsen glider på plats och centrerar sig själv över pupillen.
- Upprepa momenten 3–7 med linsen för vänster öga.
Ta ut kontaktlinser – steg för steg
- Tvätta händerna med tvål och vatten.
- Torka händerna med en ren handduk.
- Håll höger öga öppet med ena handen.
- Titta uppåt och använd fingertoppen för att försiktigt dra linsen nedåt mot den vita delen av ögongloppet under iris.
- Peta försiktigt ut linsen genom att knyppla ihop dess kanter med pekfinger och tumme. Skölj linsen med kontaktlinsvätska och lägg den i linfodralets högersida. Upprepa sedan hela proceduren med linsen för vänster öga.
Bra tips för friska ögon
Använd aldrig kranvatten direkt på linserna – det kan innehålla mikroorganismer som är skadliga för ögat. Fyll alltid linfodralet med färsk vätska och töm det gamla helt; återanvänd aldrig lösning från föregående dag. Rengör linfodralet regelbundet och byt ut det ungefär var tredje månad. Upplever du rodnad, smärta eller suddig syn ska du ta ut linserna och kontakta din optiker eller läkare.
