Så upptäcker du makuladegeneration i tid

Åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) är den vanligaste orsaken till laglig blindhet hos personer över 50 års ålder. Eftersom sjukdomen ofta utvecklas långsamt under flera år finns det goda möjligheter att upptäcka och behandla den i ett tidigt skede. Ju tidigare förändringarna upptäcks, desto bättre är chanserna att bevara synen.

Det här behöver du

• Solglasögon med UV-skydd
• Gröna bladgrönsaker som grönkål och mangold
• Spenat
• Kålväxter (kale)

Så upptäcker du makuladegeneration

1. Granska raka linjer

Titta på ett föremål som normalt har en rak kontur, till exempel en dörrkarm eller fönsterkant. Ser konturen böjd eller vågig ut i stället för rak? Det kan vara ett tecken på att gula fläcken (macula) inte fungerar som den ska.

2. Observera din centrala syn

Blicka rakt fram. Finns det en mörk, tom eller suddig fläck mitt i synfältet? En sådan fläck kan tyda på skador i macula och bör aldrig ignoreras.

3. Testa ett öga i taget

Fokusera blicken på ett föremål och täck sedan för ett öga i taget. Verkar föremålet ändra storlek eller färg beroende på vilket öga du använder? Skillnader mellan ögonen kan vara ett tidigt varningstecken på makuladegeneration.

4. Kontakta en ögonvårdsspecialist

Om du svarade ja på någon av frågorna ovan bör du boka tid hos din ögonläkare för att undersökas för makuladegeneration. En tidig diagnos ökar avsevärt möjligheterna till effektiv behandling.

Använd Amslerrutnätet som hjälpmedel

Ett enkelt sätt att regelbundet kontrollera synen är att använda ett så kallat Amslerrutnät – ett rutigt mönster med en prick i mitten. Täck för ett öga, fokusera på pricken och observera om några linjer ser vågiga, suddiga eller brutna ut. Upprepa sedan med det andra ögat. Gör gärna testet en gång i veckan, särskilt om du tillhör en riskgrupp.

Minska risken för makuladegeneration

Du kan själv göra mycket för att skydda dina ögon:

• Använd solglasögon med UV-skydd när du vistas utomhus.
• Ät gröna bladgrönsaker som spenat, grönkål och mangold – de innehåller lutein och zeaxantin som gynnar gula fläcken.
• Sluta röka, eftersom rökning är en av de största riskfaktorerna för AMD.
• Håll blodtryck och kolesterol under kontroll och motionera regelbundet.
• Gå på återkommande ögonkontroller, särskilt efter 50 års ålder eller om sjukdomen finns i släkten.

Kom ihåg att självtesterna inte ersätter en professionell undersökning. Vid minsta misstanke om synförändringar – kontakta alltid din ögonläkare.