Trötta och repiga ögon: vanliga symtom, orsaker och när du ska söka vård

Dagens tekniska framsteg ställer större krav på våra ögon än någonsin tidigare. Vi stirrar på små skärmar, tittar på flimrande displayar och arbetar vid datorn i timmar i sträck. Resultatet blir ofta torra, irriterade och trötta ögon. Men ibland handlar det inte bara om överansträngning – symtomen kan också vara ett tecken på något allvarligare som behöver behandlas.

Torra ögon

Repiga och trötta ögon är ofta ett symtom på torra ögon. Andra vanliga symtom är stickande eller brännande känslor, trådigt sekret i eller runt ögonen samt ökad irritation av rök och vind. Orsakerna kan vara sämre tårkvalitet, minskad tårproduktion eller nedsatt ögonlocksfunktion. Torra ögon kan också bero på vissa läkemedel, till exempel diuretika, p-piller och antidepressiva medel. Kontakta din läkare för råd om möjliga behandlingar, såsom konstgjorda tårar eller receptbelastade preparat.

Hornhinneskador

En hornhinneskada är en repa på hornhinnan, ögats klara yttersta lager. Den kan lätt uppstå vid en idrottsskada, genom en olycklig repa med fingernageln eller när ett litet främmande föremål kommer in i ögat. Typiska symtom är rodnad, tårflöde, repighet, suddig syn och ljuskänslighet. Undvik att gnugga ögat och kontakta din läkare för att få veta hur skadan bäst läker och för att förebygga infektion.

Konjunktivit (ögonbindehinneinflammation)

Konjunktivit är en inflammation eller infektion i den tunna hinna som täcker ögats framsida och ögonlockens insida. Symtomen inkluderar suddig syn, gryniga beläggningar som bildas under natten, ögonsmärta, en sandig eller repig känsla i ögonen, trötta ögon, ökat tårflöde och ljuskänslighet. Tillståndet kan orsakas av allergier, bakterier eller användning av kontaktlinser. Så kallat rött öga orsakas av en virusinfektion och är mycket smittsamt. Har du haft symtomen i tre till fyra dagar bör du kontakta din läkare för att diskutera behandlingsmöjligheter.

När bör du söka vård?

Sök vård om besvären inte lindras inom några dagar, om smärtan är kraftig, om synen försämras eller om ögonen blir mycket ljuskänsliga. En tidig diagnos gör det lättare att få rätt behandling och undvika komplikationer.

Förebyggande tips

• Ta regelbundna pauser från skärmarbete – prova 20-20-20-regeln: var 20:e minut, titta på något cirka sex meter bort i 20 sekunder.
• Använd konstgjorda tårar vid torra ögon och blinka medvetet oftare när du arbetar vid skärmen.
• Undvik att gnugga ögonen med händerna.
• Bär skyddsglasögon vid idrott och arbete där damm eller partiklar kan komma in i ögonen.
• Sköt om dina kontaktlinser enligt optikerns anvisningar och håll god hygien.