Så testar du din synackommodation – enkla metoder för att upptäcka ålderssyn

Synackommodation avser ögats förmåga att fokusera. När ett objekt ligger långt bort är de ljusstrålar som träder in i vårt öga nästan parallella. Ligger objektet däremot närmare divergerar ljusstrålarna, vilket gör att ögonmuskulaturen måste spännas för att hålla objektet i fokus. I unga år är dessa muskler mycket elastiska och kan snabbt anpassa sig till olika avstånd. Med åldern förlorar musklerna dock sin elasticitet, vilket leder till en minskad förmåga att fokusera på nära objekt – ett tillstånd som kallas ålderssyn eller presbyopi. Du kommer sannolikt att märka när detta börjar hända, men här är några enkla sätt att testa din synackommodation på egen hand.

Instruktioner

1. Testa genom att kontrollera ditt läsavstånd

Testa din synackommodation genom att observera på vilket avstånd du läser. Normalt läsavstånd är cirka 35 centimeter. När du når 40-årsåldern kommer du troligen att upptäcka att det blir allt svårare att fokusera på nära objekt, som texter i en bok eller tidskrift. Kanske håller du läsningen på armlängds avstånd och/eller lutar huvudet bakåt för att se bokstäverna tydligare – ett säkert tecken på nedsatt synackommodation.

2. Testa genom att tända ljuset

Att läsa eller utföra närgånget arbete i god belysning är alltid en bra idé, men vid presbyopi räcker det normala ljuset ofta inte för närfokusering. Den minskade synackommodationen som kommer med åldern blir dessutom ännu tydligare i svagt ljus. Om du kan fokusera på nära objekt betydligt enklare i starkt dagsljus eller med direkt belysning kan din synackommodation vara nedsatt.

3. Testa med färdigköpta läsglasögon

Presbyopi, det vill säga den åldersrelaterade förlusten av synackommodation, utvecklas gradvis och försämras successivt. En tid kan du kunna korrigera problemet med enkla läsglasögon som finns att köpa receptfritt i olika graders förstoring. Prova olika styrkor för att se om synen förbättras märkbart med glasögonen.

4. Testa med en professionell synundersökning

Testa din synackommodation genom en professionell synundersökning hos din optiker eller läkare. I din vardag kan du kanske märka att din syn förändras, men endast en synundersökning av en behörig specialist, med rätt utrustning, kan fastställa omfattningen av förändringen och den grad av synkorrigering som behövs. Regelbundna synkontroller rekommenderas särskilt från 40-årsåldern.