Att veta att man löper risk för glaukom – den näst vanligaste orsaken till blindhet – kan kännas skrämmande, men det positiva är att tillståndet går att förebygga. Glaukom har flera olika orsaker och uppstår när synnerven skadas, oftast på grund av ett onormalt högt ögontryck.
Utmaningen med glaukom är att symtomen ofta utvecklas så gradvis att sjukdomen sällan upptäcks förrän den nått ett avancerat stadium. Denna långsamma utveckling gör det extra viktigt att redan i förväg veta hur man förebygger glaukom och därmed skyddar sin synhälsa på lång sikt.
Det allra viktigaste steget du kan ta för att undvika glaukom är att låta undersöka dina ögon regelbundet. Om du är mellan 18 och 60 år bör du genomgå en fullständig ögonundersökning vartannat år. Är du över 60 år eller tillhör en högriskgrupp rekommenderas årliga undersökningar, enligt Mayo Clinic. För afroamerikaner, som har en förhöjd risk, bör årliga kontroller starta redan vid 30 års ålder.
Har du fått diagnosen förhöjt ögontryck är det viktigt att agera snabbt. Enligt Mayo Clinic kan trycksänkande ögondroppar sänka trycket med i genomsnitt upp till 22 procent nästan omedelbart efter behandlingsstart.
Övervikt ökar kroppens insulinresistens, vilket i sin tur har visats höja ögontrycket. Genom att hålla en hälsosam vikt kan insulinresistensen minska – och med den även ögontrycket, enligt Mayo Clinic.
Högt blodtryck har kopplats samman med förhöjt tryck i ögonen. Genom att sänka blodtrycket sänker du även ögontrycket, vilket minskar risken att utveckla glaukom.
Ögonskador är en av de främsta orsakerna till glaukom. Använd därför alltid lämpligt ögonskydd när det finns risk att bli träffad i ögat, till exempel när du arbetar med elverktyg eller svetsar.
Kom ihåg att tidig upptäckt är nyckeln. Eftersom glaukom ofta inte ger några tydliga symtom i tidiga skeden är regelbundna ögonkontroller ditt bästa skydd för att bevara synen livet ut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online