Hur man behandlar Jumping Eye

Jumping öga , eller ofrivilliga ögonryckningar , är medicinskt kallas blefarospasm . Enligt National Eye Institute , det är inte ett botemedel för villkoret från 2010 Bu viktiga orsaker har identifierats . , Vilket innebär att det finns behandlingsalternativ . Det handlar om att vidta åtgärder för att göra ögon ryckningar mindre sannolika . Instruktioner
1

Sov minst åtta timmar varje natt för att se till att du får tillräcklig vila . Trötthet är en vanlig orsak till att hoppa öga , och tillståndet kan undvikas genom att få mer vila . Om det inte är möjligt att sova hela natten , försöka ta tupplurar under dagen också.
2

Byt koffeinhaltiga drycker med koffeinfritt alternativ . Testa vatten med färsk frukt eller fruktjuice istället . Överkonsumtion av koffein är känt för att utlösa ofrivilliga ögon spasmer i samband med hoppning öga . Addera 3

Vidta åtgärder för att lindra stress efter en särskilt tuff dag . Både ångest och stress kan leda till ögon ryckningar . Dessa åtgärder kan omfatta djupandning , tränar eller lyssna på positiv musik .
4

Bryt upp långa perioder av att stirra på en datorskärm för att undvika att anstränga ögonen . Du kan vila ögonen genom att ta en snabb tupplur , sitter med slutna ögon i 15 minuter , eller gå en promenad som gör det möjligt för ögonen att fokusera på andra saker . Addera