Du har precis fått dina nya receptbelagda kontaktlinser från din optiker eller ögonläkare. Hen visade hur du sätter i och tar ut dem, men nu när du står hemma framför spegeln känns allt plötsligt mycket svårare. Lugn – det här är helt normalt. Att hantera kontaktlinser kräver övning, och efter några dagar går det lika enkelt som att borsta tänderna.
Ett bra tips för nybörjaren är att täppa till handfatet i badrummet innan du börjar öva. Då kan du lätt plocka upp linsen om den tappas, utan att den försvinner ner i avloppet. Ha även ditt skölj- eller blötläggningsmedel nära till hands.
Den viktigaste regeln vid all hantering av kontaktlinser är noggrann handhygien. Tvätta alltid händerna med tvål och varmt vatten innan du rör vid dina linser – annars riskerar du att överföra bakterier till ögat och drabbas av en ögoninfektion. Torka därefter händerna helt med en luddfri handduk. Fuktiga fingrar gör att linsen lätt fastnar på huden istället för att följa med in till ögat.
En annan smart vana är att alltid börja med samma öga. Både optiker och linstillverkare rekommenderar att du konsekvent startar med höger öga. På så sätt minskar du risken avsevärt för att blanda ihop linserna och sätta fel lins i fel öga. Detta blir extra viktigt om dina ögon har tydligt olika styrkor.
Börja med höger öga. Öppna linsfodralet eller, om du använder engångslinser, det individuella paketet. Plocka upp linsen försiktigt genom att låta långfingrets fingertopp nudda den, och lyft sedan ut den ur lösningen. Kontrollera samtidigt att linsen inte har några sprickor eller revor.
När du lär dig sätta i linser rycker du ofta instinktivt till eller blinkar i sista sekunden – det är en helt naturlig skyddsreflex. För att komma förbi den kan du använda din fria hand till att dra ned det nedre ögonlocket med långfingret, medan pekfingret på den hand som håller linsen håller det övre ögonlocket stadigt. För sedan långsamt fingret med linsen mot ögat tills linsen får kontakt med ögats yta.
Låt ögat sluta sig lugnt – vätskan på linsen fördelas då över ögat och skapar en mjuk kudde som gör att linsen lägger sig rätt. Öppna ögat och kontrollera i spegeln att linsen sitter centrerat på iris och inte har glidit åt sidan. Upprepa hela proceduren för vänster öga.
Innan du sätter i linsen kan du lägga den på pekfingerets spets och hålla den i ögonhöjd. En korrekt lins formar en jämn skål med kanter som pekar uppåt. Om kanterna böjs utåt är linsen ut och in – vänd den då försiktigt rätt innan du fortsätter.
Precis som när du sätter i linserna gäller samma regel här: ta alltid ur höger lins först. För mjuka linser och engångslinser är den vanligaste tekniken så kallade nypmetoden. Flytta försiktigt linsen nedåt mot ögats nedre del genom att dra ned nedre ögonlocket, och nyp sedan försiktigt tag om linsen med pekfinger och tumme. Få ett stadigt grepp och lyft ut den ur ögat.
Känner du dig obekväm med nypmetoden finns ett alternativ: håll en hand öppen under ögat som uppsamlare. Använd pekfinger och tumme på den andra handen för att hålla övre och nedre ögonlocket isär. Blinka sedan medvetet och kraftfullt – det "knuffar" ut linsen, som faller ner i din uppsamlade hand.
Rengör och desinficera alltid återanvändbara linser direkt efter användning enligt instruktionerna för ditt skötselmedel, och byt lösningen i fodralet varje gång. Engångslinser ska aldrig återanvändas utan kastas efter en enda användning. Följer du dessa rutiner kommer hanteringen snart att kännas helt naturlig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online