Så blir du av med svullna ögonlock – effektiva tips och råd

Svullna ögonlock kan bero på att du inte fått tillräcklig sömn natten innan, men de kan också vara ett symtom på ett medicinskt tillstånd. Pömsiga ögon kan påverka din självkänsla och göra det svårt att sminka området runt ögonen. Det positiva är att du själv kan ta reda på vad som orsakar svullnaden och vidta åtgärder för att behandla den – eller förebygga att problemet återkommer.

Det här behöver du

• Färsk gurka
• Kylkompress

Så gör du steg för steg

1. Identifiera eventuella allergitriggers

Ta reda på vilka ämnen som får dina ögonlock att svullna. Vanliga bovar är skönhetsprodukter som ögonsmink, fuktighetskrämer, rengöringsprodukter och till och med hårspray. Säsongsallergier och höga pollenhalter kan också utlösa svullnad. Misstänker du att besvären beror på säsongsallergi kan problemet ofta behandlas med antihistaminer, avsvällande läkemedel eller kortisonnässpray. Tror du istället att en skönhetsprodukt ligger bakom? Testa då att utesluta produkterna en i taget, några dagar åt gången, tills du hittat den som orsakar reaktionen.

2. Sök vård vid vissa symtom

Kontakta vården om svullnaden åtföljs av tårbildning, rodnad, klåda eller sveda, eller om du känner att det är något i ögat som du inte kan lokalisera eller få bort. Det kan röra sig om konjunktivit (rosenöga), blefarit eller andra ögonsjukdomar. Vissa av dessa tillstånd är vanliga och lätta att behandla, men de kan samtidigt vara mycket smittsamma – därför är det viktigt att få rätt diagnos.

3. Tvätta händerna först

Tvätta alltid händerna noggrant innan du undersöker eller rör vid ditt ögonområde. Det minskar risken för att bakterier eller smuts förs in i ögat och förvärrar besvären.

4. Minska salt och alkohol

Undvik överdrivet salt i kosten samt stora mängder alkohol. Båda kan leda till vätskeansamling i kroppen, vilket i sin tur ger pömsiga ögonlock. Att lägga en färsk, kall gurkskiva eller en kylkompress mot slutna ögon direkt på morgonen kan effektivt minska svullnaden som orsakas av vätskeansamling.

Extra tips för att förebygga svullna ögonlock

Se till att sova tillräckligt varje natt och försök sova med huvudet något förhöjt, så att vätskan inte samlas kring ögonen under natten. Ta även för vana att ta bort all smink ordentligt innan läggdags och byta ut gamla sminkprodukter regelbundet, eftersom de med tiden kan bli en grogrund för bakterier.