Svullna ögon kan bero på en skada, en infektion eller helt enkelt på för lite sömn. Huden runt ögonen är tunn och känslig, vilket gör att nästan alla former av påfrestning – oavsett om det handlar om trauma eller sjukdom – syns tydligt just där. Vaknar du med ögon som är så svullna att du knappt kan öppna dem kan du oftast lindra besvären med enkla huskurer hemma. Upplever du däremot var, blödningar, smärta eller en svullnad som inte går över bör du alltid kontakta läkare för medicinsk bedömning.
Gurkskivor är en klassisk spabehandling för trötta och svullna ögon. Lägg en kall gurkskiva över varje öga för att kyla och lugna huden. Kylan får sammandragna blodkärl att slappna av, men ha i åtanke att metoden tar lite tid innan effekten märks.
Kom också ihåg att kalla gurkskivor bara ger en tillfällig lindring. Svullnar dina ögon av annat än en sen kväll kommer besvären tillbaka så snart du tar bort skivorna.
Fukta två tepåsar i ljummet vatten och låt dem svalna i kylskåpet. Linda in varje påse i hushållspapper eller en pappersnäsva så att teet inte kommer i kontakt med ögonen. Lägg sedan påsarna över ögonen i några minuter. Teet innehåller ämnet tannin, som har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper mot påsiga ögon.
Hudläkaren Marianne O'Donoghue, docent vid Rush-Presbyterian-St. Luke's Medical Center i Chicago, har påpekat att tannin kan svida om det kommer in i ögat. Se därför till att hålla ögonen ordentligt slutna under hela behandlingen.
Drick mycket vatten under dagen för att minska svullnaderna. Vätskeansamling i kroppen är en vanlig bov bakom påsiga ögon, och genom att kontinuerligt fylla på med vätska lättar ansamlingen. Undvik koffeinhaltiga drycker och alkohol, eftersom båda förvärrar svullnaden.
Ät livsmedel som är rika på omega-3, till exempel linfrön och fet fisk. Får du inte i dig tillräckligt med omega-3 via kosten kan ett tillskott på upp till 5 000 internationella enheter (IE) per dag vara ett alternativ.
Vissa livsmedel kan dessutom bidra till svullna ögon – bland annat konstgjorda sötningsmedel, mat med högt saltinnehåll och processade produkter. Även aubergine, tomater och potatis kan förvärra besvären hos vissa personer. Prova att utesluta dessa livsmedel ur din kost om du ofta drabbas av svullna ögon.
Huskurerna fungerar bra vid tillfällig svullnad, men sök vård om svullnaden kvarstår i flera dagar, om den bara drabbar ett öga utan uppenbar orsak, eller om du samtidigt har feber, nedsatt syn eller kraftig smärta. Då kan besvären bero på en infektion eller allergi som kräver professionell behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online