Huden runt ögonen är mycket tunn och blir lätt irriterad och inflammerad av tillstånd som sköldkörtelproblem, allergier, sömnbrist och dålig näring. Påsar under ögonen kan också vara ärftliga – har du påsar med mörka ringar under ögonen har troligen någon annan i familjen haft samma besvär. Ju äldre man blir, desto mer uttalade blir påsarna, men det finns flera enkla åtgärder som kan lindra problemet.
Se till att få gott om sömn varje natt. Sömnbrist kan göra att ögonen svullnar och ser uppuffade ut – ett tydligt tecken på trötta ögon. Undvik att sitta uppe sent framför dator- eller TV-skärmen och lägg dig istället tidigt. Använder du glasögon eller linser ska du alltid bära dem när det behövs. Att inte använda sina glasögon enligt recept kan göra ögonen mycket trötta, medan glasögon vilar ögonen och hjälper dem att inte bli utmattade.
Kalla kompresser eller isförpackningar som läggs på ögonen kan lindra trötthet och minska svullnad. Gurkskivor som placeras på ögonen i 20 minuter åt gången är ett klassiskt och verkningsfullt husmorstips. Tepåsar är ett annat effektivt botemedel: efter att du bryggt te lägger du påsarna åt sidan och låter dem svalna. Placera sedan tepåsarna på ögonen i cirka 20 minuter. Antioxidanterna i teet hjälper till att reducera svullnad och påsar.
När kroppen blir uttorkad är dess naturliga reaktion att svullna, eftersom den då håller kvar vätska. Drick därför rikligt med vatten och håll dig väl hydrerad. Det gör att kroppen kan spola ut gifter och samtidigt ge huden en fastare och mer spänstig look. Som tumregel bör du dricka mellan åtta och tio glas vatten per dag.
Dålig näring kan få både kroppen och ögonen att svullna. Skär ner på koffein, som kan göra att kroppen behåller vätska. Ät gott om frukt och grönsaker, vilket sänker kroppsfettet och minskar svullnaden. Din kost syns på din kropp, så sikta på fiberrik mat och undvik bearbetade livsmedel och snabbmat som kan störa kroppens balans och förvärra svullnaderna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online