Ögon Fokusering övningar

Eye fokus övningar ibland rekommenderar för personer med astigmatism , svag ögonmusklerna , konvergens insufficiens eller irriterade ögon . Fördelar med ögat fokus övningar har ifrågasatts , men kan bidra till att förbättra synen och minska symtom , som huvudvärk, orsakade av ansträngda ögon . Eye fokus övningar är lätta och snabba att utföra och har inga kända negativa bieffekter . Konvergens insufficiens

Enligt en studie som redovisas i Science Daily , kan ögat övningar hjälpa behandla konvergens insufficiens , vilket är problemet ögonmuskelkoordination.
Trombone Motion

Håll en penna , med armen utsträckt. Sakta föra pennan mot näsan och ha ögonen fokusera på toppen av pennan tills pennan rör vid näsan . Vända processen när du flyttar pennan tillbaka ut till en arm förlängningsläge. Upprepa hela denna cykel flera gånger . Addera Scanning Motion

Håll en tidning framför dig vid den punkt där det är något suddig . Har ögonen hoppar runt på sidan , snabbt fokusera ett nytt ord med varje hopp .

Populära program

Populära kommersiella produkter som använder ögonfokuseringövningarna ingår se klart och programmet för bättre syn .

Förslag

grund av kontroverser om effektiviteten i ögat fokuserar övningar , är det bäst att rådgöra med din optiker eller ögonläkare innan de köper eller inleder på ett öga fokuserar träningsprogram. Addera