Åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) drabbar oftast äldre personer, och det första symptomet är vanligtvis en suddighet eller grå fläck i mitten av synfältet. Sjukdomen förekommer i två former: en torr form och en våt form. Även om båda orsakar liknande synproblem är den våta formen betydligt allvarligare och kräver snabbare insats.
Det finns idag inget botemedel mot makuladegeneration, men med rätt åtgärder går det att bromsa sjukdomens utveckling och bevara synen så länge som möjligt. Här är sju konkreta råd som kan göra skillnad.
Så hanterar du makuladegeneration
- Besök en ögonläkare minst en gång per år. Regelbundna kontroller gör att eventuella förändringar i synen upptäcks i tid. Ju tidigare diagnosen ställs, desto snabbare kan behandling påbörjas – och många moderna behandlingsmetoder visar goda resultat när de sätts in tidigt.
- Sluta röka. En studie publicerad i British Journal of Ophthalmology visade att rökning kraftigt ökar risken att utveckla AMD. Även personer som bor tillsammans med en rökare löper förhöjd risk, så ett rökfritt hem gynnar hela familjens synhälsa.
- Satsa på kost och motion. Är du överviktig och har makuladegeneration fördubblas risken att utveckla en avancerad form av sjukdomen. Samtidigt rapporterade Archives of Ophthalmology att regelbunnan motion, minst tre gånger i veckan, markant minskar risken att sjukdomen fortskrider.
- Konsultera din läkare innan du tar antipsykotiska läkemedel. Har du tecken på tidig makuladegeneration bör du alltid informera din läkare, eftersom vissa psykiatriska läkemedel kan påskynda sjukdomens progression och öka dess svårighetsgrad.
- Komplettera kosten med kosttillskott. Vissa näringsämnen kan bidra till att bromsa AMD:s utveckling. De mest lovande är lutein, zeaxantin samt antioxidanter som vitamin E, A och C. Även vitamin B6 och folsyra har visat sig kunna sakta ner sjukdomsförloppet.
- Ät mat rik på betakaroten. Inkludera livsmedel som morötter, sötpotatis, aprikoser och mörkgröna bladgrönsaker i din dagliga kost för att ge ögonen viktiga skyddsämnen.
- Överväg akupunktur som komplement. Forskningsläget kring akupunktur som behandling mot makuladegeneration är fortfarande otillräckligt, men metoden har många hängivna förespråkare och kan användas som ett komplement till konventionell vård.
Kombinationen av regelbundna ögonkontroller, en hälsosam livsstil och rätt näring ger dig de bästa förutsättningarna att hantera makuladegeneration och skydda din syn över tid.
