Ser personen dig inte i ögonen? Så förstår du undvikande beteende

Vad är undvikande beteende?

Undvikande beteende innebär att man undviker eller försöker komma ifrån något, särskilt något obehagligt eller svårt. Det kan vara ett sätt att hantera svåra situationer eller starka känslor, men det kan också vara ett tecken på ohederlighet eller manipulation. Att lära sig känna igen de vanligaste signalerna gör det lättare att förstå vad som egentligen pågår i samtalet.

Vanliga tecken på undvikande beteende

• Att inte se någon i ögonen. Bristande ögonkontakt uppfattas ofta som ett tecken på svek eller skuld, men det kan lika gärna bero på blyghet eller osäkerhet.
• Att byta ämne. Detta kan vara ett sätt att slippa prata om något obehagligt eller svårt.
• Att ge vaga eller undvikande svar. Detta kan användas för att slippa binda sig vid något, eller för att göra det svårt för den andra att få den information hen söker.
• Att bli överdrivet defensiv. Detta kan vara ett sätt att avleda uppmärksamheten från det som egentligen undviks, eller att skapa intrycket av att personen inte gjort något fel.

Kom ihåg: blickkontakt säger inte allt

Det är viktigt att inte dra för hastiga slutsatser. Personer med social ångest, autism eller adhd kan exempelvis ha svårt att hålla ögonkontakt, och i vissa kulturer betraktas direkt blickkontakt till och med som respektlös. Tolka alltid beteendet i sitt sammanhang – ett enda tecken säger sällan hela historien.

Så bemöter du ett undvikande beteende

Undvikande beteende kan vara utmanande att hantera, men det finns flera strategier som kan hjälpa dig framåt:

• Var direkt. Berätta tydligt att du vill prata om något viktigt och att du uppskattar om personen möter dig med ärlighet.
• Ha tålamod. Det kan ta tid innan personen känner sig trygg nog att öppna sig för dig.
• Visa stöd. Låt personen veta att du finns där och att du vill hjälpa till – inte anklaga eller pressa.

Om personen trots dina ansträngningar fortsätter att vara undvikande kan du behöva fundera på om du vill fortsätta relationen i dess nuvarande form. Ihållande undvikande kan nämligen vara ett tecken på djupare problem, och det blir svårt att bygga förtroende om personen själv inte är beredd att förändra sitt beteende.