Kan man få mörka ringar under ögonen av järnbrist?

Järn är ett livsviktigt näringsämne för kroppen. Det behövs bland annat för att bilda röda blodkroppar, som transporterar syre till alla delar av kroppen. När kroppen saknar tillräckligt med järn kan det leda till ett tillstånd som kallas järnbristanemi – en av de vanligaste näringsbristsjukdomarna i världen.

Järnbristanemi kan faktiskt orsaka mörka ringar under ögonen. Det beror på att syrebristen i vävnaderna gör huden tunnare och blekare, vilket får blodkärlen under ögonen att synas tydligare.

Mörka ringar har dock många orsaker

Även om järnbrist kan vara en bidragande faktor är det långt ifrån den enda orsaken till mörka ringar under ögonen. Andra vanliga orsaker är:

• Genetik – vissa ärver en naturligt tunnare hud under ögonen
• Åldrande – huden förlorar kollagen och elasticitet med tiden
• Allergier – kan ge svullnad och mörkfärgning runt ögonen
• Eksem – inflammation i huden kan orsaka missfärgningar
• Sköldkörtelsjukdom – påverkar både hud och cirkulation
• Sömnbrist och uttorkning

Vanliga symtom vid järnbristanemi

Utöver mörka ringar under ögonen finns flera andra tecken som tyder på järnbrist:

• Trötthet och energilöshet
• Svaghetskänsla
• Huvudvärk
• Yrsel
• Andnöd vid ansträngning
• Blek hy
• Kalla händer och fötter

När ska du söka vård?

Om du upplever flera av dessa symtom och misstänker att du kan lida av järnbrist bör du kontakta din vårdcentral. En enkel blodprov kan snabbt visa dina järnvärden och bekräfta eller utesluta diagnosen järnbristanemi. Behandling består ofta av koständringar eller järntillskott, men det är viktigt att först ta reda på vad som ligger bakom bristen.