Röda ringar under ögonen – de 9 vanligaste orsakerna och vad du kan göra

Varför uppstår röda ringar under ögonen?

Röda ringar under ögonen är ett vanligt besvär som kan bero på flera olika faktorer. Ibland handlar det om livsstilsvanor, ibland om hudproblem eller underliggande sjukdomar. Här går vi igenom de nio vanligaste orsakerna – och ger dig tips på när det kan vara dags att kontakta vården.

1. Allergier

Allergiska reaktioner gör att kroppen frisätter histamin, ett ämne som utlöser inflammation. Inflammationen kan vidga blodkärlen under ögonen, vilket syns som röda ringar. Klåda och gnuggande förvärrar ofta problemet ytterligare.

2. Kronisk torrhet

Torr hud runt ögonen beror ofta på vätskebrist. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att hålla både hud och ögon återfuktade, vilket minskar rodnad och irritation.

3. Hudsjukdomar

Hudtillstånd som eksem, dermatit och rosacea kan orsaka rodnad under ögonen. Dessa besvär gör att huden blir inflammerad och att blodkärlen vidgas, vilket syns tydligt i den känsliga huden runt ögonen.

4. Dålig kost

Brist på vissa näringsämnen, exempelvis A-vitamin, kan göra att området under ögonen ser rött eller irriterat ut. En varierad kost rik på grönsaker, frukt och nyttiga fetter stödjer hudens hälsa.

5. Alkoholkonsumtion

Alkohol torkar ut kroppen, vilket kan bidra till röda ringar runt ögonen. Måttlighet och extra vätskedrickande kan göra märkbar skillnad.

6. Rökning

Rökning skadar blodkärlen och ökar inflammationen i kroppen, vilket kan leda till rodnad under ögonen samt en gråaktig och matt hudton.

7. Trötthet och sömnbrist

För lite sömn eller kronisk trötthet försämrar blodcirkulationen och syretillförseln till huden under ögonen. Resultatet blir ofta röda eller mörka ringar och en trött blick.

8. Genetik

Vissa personer har en ärftlig benägenhet för tunn hud eller synliga blodkärl under ögonen, vilket gör att röda ringar lättare blir synliga även utan yttre påverkan.

9. Medicinska tillstånd

Vissa underliggande sjukdomar, exempelvis högt blodtryck, sköldkörtelproblem eller vitaminbrister, kan också ge upphov till röda ringar under ögonen.

När bör du söka vård?

Om rodnaden är ihållande eller åtföljs av andra symtom – som klåda, svullnad, smärta eller synrubbningar – är det klokt att kontakta en vårdgivare för rätt diagnos och behandling.

I många fall kan dock enkla livsstilsförändringar göra stor skillnad över tid: prioritera sömnen, håll vätskebalansen i schack, minska alkoholkonsumtionen och överväg att sluta röka. Din hud – särskilt den känsliga runt ögonen – kommer att tacka dig.