Nattblindhet är ett tillstånd där en person har svårt att se i svagt ljus eller i mörker. Många undrar om brist på C-vitamin kan ligga bakom problemet, men svaret är att detta sällan är fallet.
Trots att C-vitamin är viktigt för immunförsvaret och kollagenproduktionen är det inte denna vitamin som påverkar nattsynen. Nattblindhet hänger i stället oftast samman med brist på A-vitamin eller zink.
A-vitamin är avgörande för ögats förmåga att anpassa sig till mörker. Det behövs för att bilda rhodopsin, ett ämne i näthinnan som gör att vi kan se i svagt ljus. Vid brist på A-vitamin försämras nattsynen gradvis.
Zink spelar en viktig roll eftersom det hjälper kroppen att transportera och lagra A-vitamin. Utan tillräckligt med zink kan även ett tillräckligt intag av A-vitamin bli mindre effektivt.
För att förebygga nattblindhet kan du se till att äta livsmedel som innehåller A-vitamin och zink:
Om du upplever att det blir allt svårare att se i mörker bör du kontakta vården. Nattblindhet kan ibland bero på andra underliggande sjukdomar, exempelvis grå starr eller retinitis pigmentosa, och en undersökning hos ögonläkare kan ge klarhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online