Nattblindhet är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av nedsatt synförmåga i svagt ljus eller mörker. Många som lider av nattblindhet har svårt att se tydligt när det blir mörkt, till exempel vid kvällstid eller i dåligt upplysta miljöer.
Tillståndet hänger ofta samman med en brist eller funktionsnedsättning i stavcellerna, de specialiserade sinnes celler i näthinnan som gör att vi kan se i låga ljusförhållanden.
Den vanligaste orsaken till nattblindhet är en brist på vitamin A, särskilt formen vitamin A1, även kallad retinol. Detta vitamin spelar en avgörande roll för synen, framför allt för förmågan att se i mörker.
Vitamin A är nödvändigt för produktionen av ett ämne som kallas rhodopsin, ett synpigment som finns i näthinnans stavceller. Rhodopsin ansvarar för att omvandla ljus till elektriska signaler som sedan skickas vidare till hjärnan via synnerven.
Utan tillräckliga mängder vitamin A bildas inte tillräckligt med rhodopsin, vilket försämrar stavcellernas funktion. Resultatet blir att det blir svårt att se tydligt i svagt ljus – det vill säga klassiska symtom på nattblindhet.
För att förebygga nattblindhet orsakad av vitaminbrist kan man se till att få i sig tillräckligt med vitamin A genom kosten. Goda källor inkluderar lever, fiskolja, äggulor samt grönsaker och frukter rika på betakaroten, såsom morötter, sötpotatis och spenat. Betakaroten omvandlas i kroppen till aktivt vitamin A.
Vid ihållande besvär med mörkerseenden bör man kontakta läkare för undersökning och rätt diagnos, eftersom nattblindhet även kan bero på andra ögonsjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online