Bär vitt (eller ljus färger) i hett sol. Fysik och fysiologi båda talar för det.
Strålningsbaserad värmeöverföring
- Vitt reflekterar ~80–90 % av synligt + närinfrarött solstrålning.
- Svart absorberar ~90 %+ över spektrumet, omvandlar till värme.
- Vid solhöjd (1000 W/m²) absorberar en svart tröja ~800 W mer än vit över 1 m² tyg.
Konvektiv & Avdunstningskylning
- Hetare tyg → hetare gränsskikt → minskad konvektiv gradient.
- Svart tyg hetar upp huden mer → mer svett → men svett avdunstar från huden, inte tyget. Blött svart tyg klister sig, hämmar avdunstning.
- Löst vitt tyg främjar luftcirkulation (kamineffekt), förbättrar både konvektion och svettavdunstning.
Verkliga bevis
- Bedouinrocker: Svart yttre lager absorberar värme, men löst passform skapar konvektiv kamin; inre vitt lager reflekterar. Nettikylning liknar vit rock — men kräver specifik design.
- Idrottsstudier: Vita skjortor sänker hudtemp & upplevd ansträngning vs svart i sol.
- UV-skydd: Mörka färger absorberar mer UV, men UPF-klassat tyg betyder mer än färg.
Praktiska rekommendationer
- Välj ljusa, lösa, UPF-klassade, fukttransporterande tyger (polyester, merino, behandlad bomull).
- Bredkantig hatt, solglasögon, solskyddsmedel på exponerad hud.
- Hydrera tidigt/ofta; sök skugga 10–16.
- Om mörk färg för stil/uniform: prioritera löst sitt, ventilation, kylaccessoarer.
Färg betyder något, men passform, tyg och beteende betyder mer.
