När kroppen är uttorkad , kan håret ser tråkigt och blir svag , vilket kan göra att bryta av och falla ut lätt . Hydrating dig med minst 2 till 3 liter vatten om dagen hjälper kroppen att löpa smidigt . Dricka mycket vatten är en av de enklaste och billigaste hem rättsmedel för att hjälpa håret växa .
Vitamintillskott
Det finns flera vitaminer och mineraler som främjar hårväxt , inklusive folsyra, B-vitamin , betakaroten, och zink. Många människor inte få nog av dessa näringsämnen i sin vanliga kost , så vitamintillskott kan användas för att fylla på kroppen . De flesta multivitaminer innehåller alla dessa viktiga vitaminer och mineraler , och tar dem enligt anvisningarna på flaskan eller av din läkare kommer att hjälpa ditt hår att växa snabbare och starkare , och göra din kropp friskare i allmänhet .
konsumera tillräckligt protein
Hår består av protein. Om du inte äter tillräckligt med protein i kosten , kommer ditt hår att drabbas eftersom din kropp kommer att stanna eller sakta hår produktion för att spara proteinförsörjningenför viktigare funktioner , som cellproduktion . Att äta en proteinrik kost med mycket bönor, nötter , fisk och mejeriprodukterkommer att se friskt , vackert hår .
Oljor
Ibland konsumerar rätt näringsämnen ISN 't tillräckligt för att främja hårväxt. När detta är fallet , kan eteriska oljor användas. Några av de mer vanliga oljor som används är kokosnötolja, jojobaolja, rosmarinolja och olivolja. Massera in en eller flera av dessa oljor till hårbotten 2-3 gånger i veckan och lämna den på i 15 minuter innan du tvättar håret. Denna behandling inte bara främjar hårväxt , men har visat sig förhindra framtida håravfall också. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom