Mineraler är nödvändiga för kroppens cellers normala funktion. Två mineraler som kroppen behöver för att hålla sig frisk – selen och zink – kan dock få skadliga effekter, däribland håravfall, om nivåerna i kroppen blir antingen för låga eller för höga.
Selen är en mineral som verkar som antioxidant och behövs för att immunförsvaret och hjärtat ska fungera ordentligt. Kroppen behöver dock bara mycket små mängder. Ett överskott av selen, så kallad selenos, diagnostiseras utifrån symtomen – framför allt snabbt håravfall.
Selen är också nödvändigt för att sköldkörteln ska fungera normalt. En överaktiv eller underaktiv sköldkörtel kan leda till alopecia, det vill säga håravfall, enligt Mercks medicinska onlinebibliotek. Selenbrist kan dessutom öka risken för virussjukdomar, eftersom kroppen då saknar antioxidanter.
Zink behövs för frisk hud, sårläkning och normal tillväxt, och finns i hela kroppen – även i håret. Om kroppen inte kan ta upp zink på grund av en ärftlig sjukdom kan håravfall bli resultatet. Personer med zinkbrist kan tappa håret i fläckar, enligt Mercks medicinska onlinebibliotek.
Ett alltför högt intag av zink stör balansen och upptagningen av andra viktiga näringsämnen, exempelvis kalcium, A-vitamin, B-vitaminer och magnesium. Denna obalans mellan vitaminer och mineraler kan bidra till håravfall, bland många andra besvär.
Behandling vid selenos och zinköverskott innebär i första hand att man minskar sitt intag av mineralerna. Vid brist kan behandling med ett selentillskott leda till fullständig återhämtning. Zinkbrist kan behandlas med zinktillskott som tas via munnen tills symtomen försvinner.
Konsultera alltid läkare innan du börjar ta kosttillskott med selen eller zink. Ett blodprov kan visa om du faktiskt har brist, och en läkare kan hjälpa dig att hitta rätt dos – varken för lite eller för mycket.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online