Vad orsakar håravfall under amningen?

Många nyblivna mammor upplever att de tappar mer hår än vanligt under tiden de ammar. Detta är helt normalt och har en tydlig hormonell förklaring – nämligen en kraftig minskning av östrogennivåerna i kroppen efter förlossningen.

Sambandet mellan östrogen och håravfall

Östrogen är ett hormon som produceras i äggstockarna och som spelar en viktig roll för hårväxten. Hormonet hjälper till att hålla hårstråna kvar i tillväxtfasen längre än normalt. Under graviditeten är östrogennivåerna mycket höga, vilket ofta ger tjockare och fuller hår.

När man förlorar detta hormonella stöd efter förlossningen går många hårstrån samtidigt över i så kallad vilotefas, för att därefter falla av. Resultatet blir ett märkbart håravfall som kan kännas dramatiskt, men som i de allra flesta fall är helt ofarligt.

Vad kallas detta håravfall?

Denna typ av håravfall benämns förlossningshåravfall (postpartum-alopeci). Det brukar inledas omkring 2–4 månader efter förlossningen, alltså ofta precis under den period då amningen är som mest intensiv.

Hur länge varar håravfallet?

Förlossningshåravfall kan pågå i flera månader, men det brukar avta gradvis av sig självt. Hos de flesta kvinnor återgår håret till sin normala tillväxtcykel inom ett år efter förlossningen, och eventuella tunnare partier växer oftast ut igen utan behandling.

Tips som kan hjälpa under perioden

• Använd en mild schampo och undvik aggressiva behandlingar som färgning eller blekning.
• Var försiktig vid borstning och kamning, särskilt när håret är blött.
• Ät en näringsrik kost med järn, protein och vitaminer som stödjer hårväxten.
• Vila så mycket som möjligt – sömnbrist och stress kan förvärra håravfallet.

Känner du dig osäker, eller om håravfallet känns ovanligt kraftigt och långvarigt, kan det vara klokt att kontakta vårdcentralen för att få en bedömning. Ibland kan andra faktorer, exempelvis järnbrist eller sköldkörtelrubbningar, bidra till problemet.