Är Vitaminer Bra för att förebygga håravfall

? När du blir äldre , du kan ställas inför gallring hår eller fullständig skallighet . Människor konsumerar dåliga kostvanor och ledande stressade liv , som kan påverka hälsan för håret . Men det finns saker du kan göra för att förhindra håravfall och främja frisk hårväxt , som att ta rätt vitaminer . Vitaminer för håravfall

Vitaminer är effektivt för att förebygga håravfall , enligt Dr George Obikoya av vitaminer och Nutrition Center . Gallring hår och fullständig håravfall är ofta ett resultat av brist på näringsämnen . Som ni ålder , mängden blod som levereras till hårsäckarna minskar . För att förse hårsäckarna med tillräckligt med blod för att förhindra håravfall , måste du ta en ökad mängd näringsämnen, såsom aminosyror , vitaminer och minerals.Your hår hälsa är faktiskt ett tecken på en allmän hälsa . Om du är välnärda , kommer ditt hår glans . Om du har brist på näringsämnen och har andra hälsoproblem , kan håret slutar växa . Du kan förhindra att detta händer genom att ta en blandning av aminosyror och vitamin B , enligt Obikoya .

Typer av Vitaminer

Ta 50 mg viktiga B-vitaminer , såsom biotin , inositol och folat , samt B6. Dessutom söker sig till en multivitamin som även innehåller vitamin C och E , och magnesium , svavel, zink , linfröolja och betakaroten . Utan dessa näringsämnen kan du börja tappa håret eller drabbas av skador på den. Addera