Enligt Mayo Clinic tappar de flesta människor mellan 50 och 100 hårstrån per dag. Med tanke på att hårbotten har cirka 100 000 hårstrån är detta håravfall helt omärkligt. Vissa personer drabbas dock av ett betydligt kraftigare håravfall. Enligt Mayo Clinic kan allvarligt håravfall faktiskt börja redan i tonåren, vilket kan vara både stressande och svårt att hantera i en ålder där utseendet ofta spelar stor roll för självförtroendet.
Det goda nyheterna är att det finns flera sätt att både förstå och åtgärda problemet. Här är fem konkreta steg som kan hjälpa tonåringar att ta kontroll över sitt håravfall.
Det första steget är alltid att identifiera vad som ligger bakom problemet. Håravfall kan vara rent genetiskt, men när det utvecklas i tidig ålder finns en ökad risk att orsaken är något annat. Enligt Mayo Clinic kan håravfall bero på undernäring, sjukdom, vissa läkemedel, infektioner i hårbotten eller hårvårdsbehandlingar som färgning och blekning.
För att kunna behandla håravfallet på rätt sätt är det viktigt att först kontakta en läkare som kan fastställa den exakta orsaken. Självdiagnos leder ofta fel och kan fördröja effektiv behandling.
Undernäring är en vanlig men ofta förbisedd orsak till håravfall. Bantningskurer och extrema dieter leder exempelvis ofta till att håret börjar falla av. Det positiva är att håravfall orsakat av dålig näring nästan alltid är temporärt.
Genom att ändra dina matvanor kan du vända trenden. En hårvänlig kost innehåller tillräckliga mängder protein och järn – två näringsämnen som är avgörande för hårets tillväxt och styrka. Ät varierat med magert kött, ägg, baljväxter, gröna bladgrönsaker och fullkorn för att ge håret bästa möjliga förutsättningar.
Många tonåringar experimenterar gärna med sitt hår genom att färga, bleka, räta eller permanenta det. Dessa stylingförändringar kan dock skada håret och orsaka tillfälligt håravfall.
Nemours Foundation påpekar dessutom att frisyrer där håret dras åt så hårt att det belastar hårbotten – exempelvis strama hästsvansar eller flätor – faktiskt kan orsaka permanent håravfall, ett tillstånd som kallas traction alopeci. Tvätta håret regelbundet med ett skonsamt schampo och undvik onödiga kemiska behandlingar för att hålla håret friskt och starkt.
I vissa fall kan läkemedel vara ett alternativ för att behandla håravfall. Följande preparat har godkänts av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) för behandling av håravfall:
Konsultera alltid en läkare innan du börjar med någon av dessa behandlingar, eftersom de kan ha biverkningar och inte passar alla.
Hårtransplantation innebär att hudbitar med hår tas från en del av huvudet och implanteras på områden av hårbotten utan hår. Detta kan vara ett effektivt alternativ för vuxna, men det finns flera saker att tänka på.
Ingreppet kan vara smärtsamt och medföra risker för infektioner och ärrbildning. Dessutom är hårtransplantation ofta kostsam. För en tonåring är detta extra viktigt att beakta, eftersom håravfallet fortskrider med åldern och ytterligare behandlingssessioner sannolikt kommer att behövas senare i livet. De flesta läkare rekommenderar därför att vänta med kirurgi tills håravfallsmönstret stabiliserats.
Håravfall i tonåren kan kännas överväldigande, men med rätt diagnos och behandling går det oftast att hantera. Börja alltid med att prata med en läkare för att fastställa orsaken, se över din kost och din hårvård, och diskutera eventuella medicinska eller kirurgiska behandlingsalternativ med en specialist. Ju tidigare du agerar, desto bättre blir chanserna att bevara ditt hår.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online