Det är helt normalt att förlora mellan 50 och 100 hårstrån per dag, både för män och kvinnor. När håret dock börjar falla av i onödan kan det bli en källa till frustration och obehag. En av de vanligaste orsakerna till överdrivet håravfall är överbehandling av håret, vilket skadar stråna och försvagar rötterna. Även borstning med kammar och borstar som drar för hårt i håret kan bidra till problemet. Med rätt hårvårdsrutiner går det dock att lindra och kontrollera håravfallet effektivt.
Tvätta håret tre gånger i veckan med ett hårstärkande schampo. Har du färgat eller permanentat hår bör du välja ett schampo som är särskilt framtaget för kemiskt behandlat hår. Massera försiktigt hårbotten med fingertopparna när du schamponerar – det stimulerar blodcirkulationen till rötterna. En god cirkulation stärker rötterna och minskar håravfallet avsevärt. Testa exempelvis JASON Natural Biotin Shampoo.
Balsama håret efter varje tvättning för att hålla stråna mjuka och friska. När håret blir för torrt och sprött av styling blir det lättare att brytas av och falla ut. Regelbundna balsambehandlingar gör stråna smidiga, vilket motverkar brott och hjälper till att kontrollera håravfallet.
Använd ett leave-in-balsam varje dag för att hålla håret återfuktat mellan tvättarna. Det dagliga skyddet bevarar hårets fuktbalans och skyddar mot yttre påfrestningar som skadliga UV-strålar samt värmebehandling med plattång och liknande verktyg – båda välkända orsaker till håravbrott och håravfall.
Använd en borste med naturborst och en kam med breda tänder för att reda ut och borsta håret. Dessa verktyg är betydligt skonsammare mot håret och drar inte lika hårt i stråna, vilket gör att betydligt mindre hår lossnar vid borstningen.
Sätt upp håret med ett brett hårband av tyg istället för gummiband, plastklämmor eller elastiska band. Elastiska band och klämmor kan dra åt för hårt, vilket försvagar rötterna och får håret att falla ut i förtid.
Kom ihåg att tålamod är nyckeln – det kan ta flera månader innan du ser märkbara resultat. Kombinera gärna dessa vanor med en näringsrik kost rik på biotin, järn och protein för att ge håret bästa möjliga förutsättningar att växa sig starkt och motståndskraftigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online