Normalt håravfall ligger på mellan 50 och 100 hårstrån per dag och är en helt naturlig del av hårets tillväxtcykel. Det goda nyhetet är att icke ärftligt håravfall ofta går att vända, så snart orsaken har identifierats.
Behandlingsbara orsaker till håravfall inkluderar näringsbrist, överdriven styling, hormonella förändringar, biverkningar av läkemedel samt infektioner i hårbotten. Genom att ta reda på vad som ligger bakom ditt håravfall ökar chansen betydligt att hitta en effektiv behandling.
Kamomill kan hjälpa till att stimulera hårväxten vid utvärtes användning. Låt två matskedar kamomill dra i fyra koppar hett vatten i cirka 30 minuter, sila sedan av lösningen och använd den som sköljning efter dusch eller bad. Ett dagligt tillskott av sågpalm (saw palmetto) kan också bidra till att stötta en frisk hårväxt.
Järnbrist är vanligt hos menstruerande kvinnor och kan bidra till håravfall. Även vitamin B12, biotin och metylsulfonylmetan (MSM) är viktiga näringsämnen för en stark och frisk hårväxt. Naturliga livsmedel är alltid de bästa källorna, men ett högkvalitativt multivitaminpreparat kan hjälpa dig att täcka behovet fullt ut.
Receptfria lösningar som appliceras direkt på hårbotten, exempelvis Rogaine (minoxidil), kan hjälpa till att fördröja håravfallet och främja ny tillväxt. Observera dock att effekterna är tillfälliga och ofta minskar med tiden. Specialshampon och andra hårvårdsprodukter garanterar inga resultat, men kan fungera bra som komplement till andra behandlingsformer.
Undvik att färga, bleka, permanenta eller föna håret alltför ofta – allt detta kan försvaga och tunna ut håret över tid. Strama hästsvansar, stränga knutar, flätor och cornrows kan dessutom orsaka permanent håravfall, så kallad traktionsalopeci, genom att utsätta hårstrået för enormt tryck och skada hårfästena. Att välja lösnare och skonsammare frisyrer är det bästa och enklaste förebyggande skyddet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online