Naturopatisk medicin är en läkekonst som behandlar hela kroppen i stället för ett enskilt organ, och den bygger på alternativa metoder som akupunktur, kinesiska örter, näringsterapi, homeopati och livsstilsförändringar. Alla upplever någon grad av håravfall med åldrandet, och de vanligaste orsakerna är ärftligt håravfall hos män, sjukdomar och hormonella obalanser. Genom att prova naturmedicinska metoder kan du möjligen förebygga håravfall och stimulera ny hårväxt.
Massera din hårbotten dagligen med en blandning av rosmarinolja, lavendel, salvia och timjan. Du kan också testa att massera med linfröolja, nattljusolja och laxolja, vilka alla hjälper till att förebygga torrt och sprött hår. Massage ökar blodcirkulationen i hårbotten och minskar stress. Har du seborré, eksem, psoriasis eller mjäll bör du använda jojobaolja, som länge har använts för att främja hårväxt.
Enligt webbplatsen holisticononline.com kan en förbättrad kost spela en avgörande roll för att förebygga håravfall. Ät järnrik mat som fullkorn, mörkgröna bladgrönsaker, ägg, dadlar och russin. Kombinera detta med livsmedel rika på kalcium, till exempel mejeriprodukter och kalciumrika grönsaker, samt hälsosamma magra proteiner. Zinkrik mat som ostron, svampar och sojaprodukter är också bra, liksom livsmedel med mycket E-vitamin, som nötter, frön, avokado och olivolja.
Se till att få i dig tillräckligt med B-vitaminer ur B-komplexet, eftersom håravfall kan uppstå om kosten saknar dessa näringsämnen. Holisticononline.com rekommenderar zinktillskott på 50 till 100 mg per dag, men inte mer än så. Ta dessutom 60 mg koenzym Q10 dagligen, 100 mg inositol två gånger per dag samt 3 000 till 10 000 mg C-vitamin dagligen. Rådfråga alltid en läkare eller legitimerad nutritionist innan du påbörjar nya tillskott.
Traditionell kinesisk medicin erbjuder flera lokala behandlingsmetoder mot håravfall. Gnugga exempelvis in chilipeppar eller ingefära i hårbotten för att öka cirkulationen. Du kan också prova populära kinesiska medel mot håravfall, som ho-shou-wu (He Shou Wu), mullbärsfrukt eller ligustrum, och massera in dem direkt i hårbotten.
För att förebygga håravfall bör du undvika stress i ditt liv så mycket som möjligt och inte använda schampon med starka kemikalier. Förebygg svampinfektioner genom att hålla dina hårborstar och kammar noggrant rena. Var också uppmärksam på vilka läkemedel du tar – vissa mediciner innehåller ingredienser som kan orsaka håravfall, och många receptbelagda läkemedel mot ärftligt håravfall hos män kan minska sexlusten. Kontakta alltid vården om du upplever plötsligt eller kraftigt håravfall, eftersom det kan vara tecken på ett underliggande sjukdomstillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online