Överviktskirurgi, även kallad bariatrisk kirurgi, syftar till att göra magsäcken mindre – antingen genom att placera ett band runt den, häfta ihop den eller sy den. De två vanligaste metoderna är gastric bypass och lap-band-operationen.
Håravfall och gastric bypass hör ofta samman, och orsaken är i de flesta fall en kraftig proteinbrist i kroppen. Detta kan inträffa efter alla typer av överviktsoperationer, men går att motverka genom ett högt extra proteinintag. Protein finns i fjäderfä, rött kött, fisk, bönor, mejeriprodukter och många andra livsmedel.
Problemet är att det är svårt att äta stora mängder protein i en och samma måltid, eftersom den minskade magsäcken helt enkelt inte rymmer så mycket mat. Därför är det viktigt att tillföra proteinet i sin mest koncentrerade form.
Blanda ditt favoritproteinpulver med ett glas lättmjölk eller vatten. Proteinpulver finns i många olika smaker, till exempel vanilj, choklad och jordgubb.
Drick en proteinshake två gånger om dagen för att upprätthålla ett balanserat proteinintag. En bra vana att komma in i är att dricka en shake till frukost och en som efterrätt.
Fortsätt med denna rutin för att förebygga håravfall. Det allra viktigaste i processen är konsekvens. Din kropp behöver varje dag ett betydligt högre proteinintag än vanligt, så att bara göra detta några dagar i veckan räcker inte.
Med rätt rutin och tillräckligt med protein varje dag kan du minska risken för håravfall avsevärt efter din gastric bypass-operation. Kom ihåg att alltid följa din läkares och dietists råd gällande kost efter operationen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online