Så stoppar du håravfall orsakat av Coreg-medicinering

Coreg är ett receptbelagt läkemedel som används för att behandla högt blodtryck, lätt till svår hjärtsvikt samt hjärtskador efter en hjärtinfarkt. Läkemedlet verkar genom att vidga blodkärlen samt sänka hjärtfrekvensen och hjärtats kontraktionskraft, vilket minskar hjärtats arbetsbelastning.

Liksom alla läkemedel kan Coreg ge biverkningar. Vanliga exempel är yrsel, sömnlöshet, diarré, viktökning och håravfall. Håravfallet brukar oftast vara tillfälligt, men det finns flera sätt att motverka det. Här följer några effektiva steg som kan hjälpa dig att stoppa håravfallet orsakat av Coreg.

Tips: Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta kosttillskott, och avbryt aldrig din medicinering utan att först konsultera vårdpersonal.

Det här behöver du

• C-vitamintabletter
• B6-vitaminkapslar
• Järntillskott

Instruktioner steg för steg

1. Ta C-vitamin dagligen

Ta askorbinsyra (C-vitamin) som kosttillskott varje dag. Askorbinsyra är en antioxidant som hjälper till att stoppa ytterligare håravfall genom att öka blodcirkulationen i hårbotten. Den rekommenderade dosen är en tablett på 500 mg en gång dagligen, helst i samband med måltid.
Du kan även komplettera med livsmedel som är rika på C-vitamin, exempelvis citrusfrukter, paprika, broccoli, kiwi och mango.

2. Se till att få i dig tillräckligt med protein

Ditt hår består till största delen av proteinet keratin. När kroppen saknar proteiner kan håravfall uppstå snabbt. Ät därför två portioner proteinrik mat per dag, till exempel broccoli, bönor, sojabönor, mejeriprodukter, frön och nötter.

3. Ta ett B6-vitamintillskott

Vitamin B6 främjar friska naglar, hud och hår. Vitaminet är också viktigt för ämnesomsättningen av proteiner och bidrar till produktionen av röda blodkroppar, vilka är avgörande för syretransporten i kroppen. Den rekommenderade dosen är en kapsel på 100 mg en gång dagligen, tillsammans med mat.

4. Håll järnnivåerna i balans

Järnbrist är en vanlig orsak till håravfall. Ta ett receptfritt järntillskott, som du hittar hos hälsokostbutiker, apotek och de flesta livsmedelsbutiker. Dina röda blodkroppar behöver järn för att transportera syre till hårbotten, vilket gynnar återväxten av nytt hår.
Komplettera gärna med järnrik kost som linser, cashewnötter, havregryn, vetekli och fikon.

5. Massera hårbotten dagligen

Massera din hårbotten i cirka 20 minuter varje dag. En regelbunden massage stimulerar hårsäckarna, avblockerar igensatta talgkörtlar och ökar blodcirkulationen i hårbotten – allt som bidrar till starkare och friskare hår.